Dr. Adonis több ezer olyan betegnek nyújtott segítséget, akik hosszú ideje szembesülnek a súlyával kapcsolatos problémákkal. Dr. Adonis szerint az emberek többsége általában sikertelen a fogyókúrás programjában, mivel nem veszi észre, hogy tudománytalan megközelítést választott. Ennek eredményeként elkerülhetetlenül olyan emberek vesznek részt a fogyásban, akik kimaradnak a programokból, és sok esetben olyanok, akik energiahiányt tapasztalnak a rosszul felépített vagy saját fejlesztésű fogyókúrák miatt.
A legfontosabb, amit szem előtt kell tartani, hogy ahogy nincs két egyforma ember, úgy anyagcseréjük, testösszetételük vagy szükségleteik sem. Nincs egyetlen, mindenki számára megfelelő orvosi megoldás, amely képes lenne a súlygal kapcsolatos problémák gyógyítására. Az egészség teljes tanulmányozása, valamint a test és annak korlátainak megfelelő megértése az első szakasz a fogyás elérésében. Dr. Adonis és csapata arra van kiképezve, hogy személyre szabott tervet készítsen az ideális súly elérésében, figyelembe véve személyes igényeit és preferenciáit.
Lépjen kapcsolatba klinikánkkal ma személyre szabott fogyókúrájához, és induljon el egy egészségesebb, szebb ember útjára!
Manapság gyakoribbak azok az emberek, akik aggódnak az egészségük és a testképük miatt, mivel mindenki érdeklődik és alig várja, hogy jobb állapotban legyen. A statisztikák azt mutatják, hogy az elmúlt öt évben az Egyesült Államokban a felnőtt lakosság közel fele nagy elhatározást mutatott arra, hogy csupán egy év alatt jelentős mértékben fogyjon. Míg a számok a magasabb jövedelmi szintnek és a súlygyarapodásnak megfelelően nőttek, a súlyvesztéssel kapcsolatos aggodalmak összességében továbbra is jelentősek. Míg a nők nagyobb érdeklődést mutatnak a fogyás iránt, minden korosztályban; a fogyásra törekvők legnagyobb százaléka 40 és 59 év között koncentrálódik.
A fogyás elősegítésére gyakran használt módszerek közé tartozik az étkezési szokások módosítása, több fizikai tevékenység beépítése a napi rutinba, valamint a gyümölcsök és zöldségek nagyobb arányának hozzáadása az étrendhez. Úgy találták, hogy ezek a módszerek a legtöbb esetben úgy működnek, hogy kezdetben néhány fontot csökkentenek, de a tartós fogyás érdekében elengedhetetlen, hogy először azonosítsuk és megértsük a súlygyarapodás és a túlsúly kiváltó okait.
Mi okozza az elhízást vagy a túlsúlyt?
Számos olyan tényező járul hozzá az elhízáshoz. Az egyén anyagcseréje döntő szerepet játszik a test arcának és összetételének meghatározásában. A magas anyagcserével rendelkező emberek könnyebben emészthetik meg az ételt és égetik el anélkül, hogy híznának. Mások éppen ellenkezőleg, megerősítik, hogy a lassabb anyagcsere lassabb kalóriaégéshez vezet, hogy energiát szabadítson fel, és a zsír nagyobb mértékben lerakódjon a szervezetben. Hajlamosak vagyunk a bazális anyagcserét (BMR) hibáztatni a súlygyarapodás vagy a nem megfelelő fogyás miatt; meg kell azonban értenünk, hogy vannak olyan eszközök és technikák, amelyek javíthatják az anyagcserét és a testsúlyt. Sajnos manapság az emberek táplálékkiegészítőket keresnek az alapvető metabolikus problémák kezelésére, ami gyenge eredményekhez vagy kísérő mellékhatások sokaságához vezet.
A hormonok súlygyarapodásra gyakorolt hatását már régóta észrevették. A leggyakoribb hormonális egyensúlyhiány a pajzsmirigy alulműködése, ismertebb nevén hypothyreosis. Egy másik gyakori állapot a Cushing-szindróma vagy bizonyos szteroidok túlzott szekréciója a szervezetben, ami nőknél a menopauza során súlygyarapodáshoz vezet. Az elégtelen D-vitamin vagy szerotonin egy másik ok, amely felgyorsíthatja a test súlygyarapodását.
Kevésbé beszélnek obesogénekről, de ezek csendesen hozzájárulnak az elhízáshoz. A funkcionális orvoslás elismeri, hogy az obesogének mérgező vegyi anyagok, amelyek megzavarják a test finom hormonális egyensúlyát, és hajlamossá teszik a súlygyarapodásra és az aránytalan elhízásra. A környezetben található szennyező anyagok, valamint az élelmiszerekben és egyéb fogyasztási cikkekben található kémiai vegyületek a fő obezogének.
A sikeres fogyás megközelítésének holisztikusnak kell lennie, bele kell foglalnia az étrendi ajánlásokat, az egyén anyagcseréjéhez igazított irányított fizikai aktivitási programokat és viselkedési beavatkozásokat, amelyek segítenek a fő problémát kísérő egyéb állapotok kezelésében. A közhiedelemmel ellentétben a divatos diéták és az összeomló diéták nem fenntartható intézkedések a fogyás szempontjából. Vannak azonban bizonyos irányelvek, amelyeket Dr. Adonis javasol, hogy segítsen Önnek megnyerni a csatát a fogyásban.
Fogyás, alapok
Az első és legfontosabb lépés a fogyás felé a méregtelenítés, a méreganyagok eltávolítása a szervezetből. Ez egy meglehetősen összetett folyamat, amely magában magában foglal több módosítást. A méregtelenítés úgy érhető el, hogy naponta legalább nyolc pohár vizet iszunk, és sokat izzadunk. Nagy mennyiségű természetes élelmi rost bevitele elősegíti a toxinok természetes eltávolítását a szervezetből. Ezenkívül a biotermékek fogyasztása távol tartja a káros vegyszereket, ami csökkenti a szervezetben az obezogének mennyiségét.
A fogyásra vágyók természetes tendenciája az alacsony zsírtartalmú étrend választása. Érdekes, hogy kiterjedt tanulmányok kimutatták, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend sokkal kevésbé hatékony, mint az alacsony szénhidráttartalmú étrend. Keresse meg a nap folyamán elfogyasztott szénhidrátok mennyiségének pótlását vagy csökkentését, és egészséges zsírpótlót válasszon a szokásos helyett.
A rendszeres testmozgás létfontosságú a fogyáshoz. Mindenkinek ajánlott, függetlenül a leadandó súly mértékétől vagy az állapot morbiditásától. Lehet, hogy kisebb, egyszerű tevékenységekkel kell kezdeni, de fontos a tevékenység szintjének és intenzitásának fokozatos növelése. A fizikai tevékenységek napi nyomon követése és vezetése segíthet a folytatásban, és magasabb cselekvési terv megtervezésében is.
Sok esetben a súlygyarapodás és annak szövődményeinek oka olyan pszichológiai betegségeknek tulajdonítható, mint a stressz és a depresszió. A súlygyarapodáshoz vezető alapvető problémák kezelése ugyanolyan fontos, mint maga a túlsúly kezelése. Ha tanácsadót vagy támogató csoportot talál magának, az elősegítheti a gyorsabb eredmények elérését és az állapot fenntartható kezelését. A funkcionális orvoslás így képzeli el a fogyás folyamatát olyan esetekben, amikor a mentális egészség áll a probléma középpontjában.
Az összeomlás vagy a gyors diéta a legnagyobb hiba, amit a testsúlyukat figyelők elkövethetnek. Katasztrofális a szervezet számára, mivel csökkenti a létfontosságú tápanyagokat, kimeríti az energiát, és idővel súlyos betegségeket okozhat. Soha ne hagyja éhen a testét hosszú ideig. Ehelyett eszik okosan úgy, hogy rendszeres időközönként kis étkezéseket tervez, hogy segítse a test optimális működésének fenntartását.