A mandarin édes gyümölcs, azonos narancsfajnak felel meg, alakja felső és alsó részében lapos, héja élénk narancssárga, hámozása gyors, mert héja puha, pépje édes és máskor savas, lédús és kellemes illatú.
Ez a fontos gyümölcs 32 mg-ot tartalmaz. C-vitamin/100 gramm mandarin, valamint egyéb elemek: flavonoid, folsav, nobiletin, vagyis ezek az összetevők hozzájárulnak a glükóz tolerancia és az inzulinérzékenység helyreállításához a májban és a perifériás szövetekben; van egy adag fehér kérge és emellett antioxidáns is van.
A mandarin citrusfélék és mérete lehet: kicsi és közepes, természetes módon fogyaszthatja, kellemes, édes és kézzel hámozza meg, egy másik gyümölcslevet készít, lehetőleg cukor nélkül fogyasztják, héjával infúziókat készítsen, rendkívül keserű, de kiváló egészségügyi tulajdonságokkal rendelkezik.
Ennek a gyümölcsnek a természete olyan nemes és jól sikerült, pépje fel van osztva szegmensekre, amelyek megkönnyítik a fogyasztását. Ezért bárhol elfogyaszthatja, napi fogyasztásával elkerülheti egészségének károsodását, megakadályozza a szabad gyököket, segít csökkenteni a májban felhalmozódott zsír- és trigliceridszinteket, valamint küzdeni a rákos megbetegedések, az érelmeszesedés és a cukorbetegség ellen. tulajdonságokkal rendelkezik, mivel reumás, rákellenes és gyulladáscsökkentő.
Kalória egy mandarinban
A mandarin kalóriaértéke csak 40 kalória/száz gramm gyümölcs. Változása a gyümölcs méretétől függ, ha nagy gyümölcs, hozzávetőlegesen 160 gramm a súlya, kalóriája 70 kalória lenne. Ne feledje, hogy ezt a gyümölcsöt lehetőleg reggeli és ebéd után fogyaszthatja, vízhajtó, és fogyókúrás étrendekhez ajánlom.