Hány kalóriát éget el a 37 legnépszerűbb sportág

• A rangos Mayo Klinikáról rangsoroltak a legnépszerűbbnek tartott sportágakkal.
• Az alábbi táblázat a nők (kb. 76 kg) és a férfiak (88 kg) átlagos súlyán alapul, és egy órán keresztül végzik a gyakorlatot.

Amikor a testmozgás során kalóriát égetünk el, számos tényezőt figyelembe kell venni.

Kalóriát égetni a rendszeresen mozgó emberek célja. Számos sportváltozat közül lehet választani, de érdekes lehet kezdeni azzal, hogy tudjuk, mennyi kalória éghető el átlagosan az egyes szakágakban. Emiatt a rangos Mayo Klinika rangsorolt ​​a legnépszerűbbnek tartott sportágakkal.

Az első dolog, amit a Mayo Klinika jelez, az, hogy fontos a szokás egészséges táplálkozás, valami alapvető és elengedhetetlen a sport terén. Ehhez a rangsorhoz az Országos Egészségügyi Intézet kutatásain alapult, hogy a népszerű sportok több mint 30 formáját osztályozzák, tekintettel azok kalóriatartalmára. Az alábbi táblázat a nők (76 kg körüli) és férfi (88 kiló) és a gyakorlat végzése egy órát.

Tartsd észben, hogy az elégetett kalóriák száma változó a testtömeg, a testzsír, az életkor, a nem, a mozgás hatékonysága és az olyan feltételek alapján, mint a magasság. Minden befolyásolja és befolyásolja, ha egy sporttevékenységet végzünk. Ez a táblázat azonban segíthet abban, hogy képet kapjon az egyes sportágakban elvesztett kalóriákról:

A További információk kritériumok szerint

• Téli sportok, amelyek sok kalóriát égetnek el és fogynak
• Sport a vízben hány kalóriát égetünk el
• Hány kalóriát égetnek el és további 13 érdekesség a csókokkal kapcsolatban
• Hány kalóriát éget el a házimunka? CMD Sport
• Hány kalóriát éget el a tornaterem? PLÁCET MADRID Magazin