A testedzés a vízben nagyon hatékony tonizálásra és sújt veszteni. Továbbá, vízi sportok nagy szövetségesek a harcban cellulitis.
Hajtsa végre pontos számítását kalória az egyes tevékenységek során az égés bonyolult, mivel nagyon függ a gyakorlás idejétől, az intenzitástól, amelyen végzik, a tevékenységet kísérő hőtől vagy körülményektől, az ember súlyától és arcszínétől (minél nagyobb a súlya, több elégetett kalória), a diéta, stb. Van azonban sport- hatékonyabb a Kalóriát égetni, mások inkább a hangosításra, de általában bármilyen sportot űznek, és többet, ha a vízben vannak, karcsú.
Ne feledje, hogy a víz kifejt kitartás és ez fokozza az erőfeszítést, tehát kalóriát égetni könnyebben elérhető cél lesz. A úszás, például az egyik sport- hatékonyabb a sújt veszteni. Becslések szerint egy óra közepes-alacsony intenzitású úszás mellett megteheti leég Bejön 300 és 400 kalória. Vannak úszási stílusok, például a pillangó stílusban, amelyek nagyobb erőfeszítéssel és intenzitással járnak, és több kalóriát égetnek el.
Tudni akarod, mit vízi sportok a leghatékonyabbak sújt veszteni? Ne hagyja ki galériánkat "A leginkább fogyó vízi sportok".