Szeretne többet megtudni a témáról? Olvassa tovább cikkünket!
De kezdjük részenként. Milyen előnyökkel jár ez számunkra?
A szex olyan fizikai tevékenység, ahol végeznek kismedencei gyakorlatok. Éppen ezért a hipopresszív torna elősegíti a szexuális kapcsolatok javítását, másrészt a szexuális kapcsolatok tonizálják a medencefenéket.
Ezenkívül ez egy olyan gyakorlat, amely segít vérrendszer, mivel a szívünk a nemi aktussal versenyez.
Ezért tekinthetjük a szexuális együttlétet testmozgásnak az erőnlét és a fogyás érdekében.
Szóval . hány kalóriát égethetünk el?
Az a súly, amelyet nemi életünk során veszítünk, személytől és sok tényezőtől függ. Ahhoz, hogy észrevegyük előnyeit, gyakran, kb. Hetente négyszer kell elvégezni.
Körülbelül néhányat megéghetünk 300 kalória, testünktől és annak intenzitásától függően, amellyel csináljuk.
Ki mondta, hogy a súlycsökkenés gyakorlása unalmas?
Egyértelmű, hogy a szex és a sport együtt jár. A szex jó testmozgás, de gyakorolhatunk azért, hogy jobb eredményeket érjünk el a szexben.
Mindazok a gyakorlatok, amelyekkel a medencefeneket hangoljuk és dolgozunk, segítenek megerősíteni a területet. Mint már korábban említettük, az olyan gyakorlatok, mint a hipopresszív torna vagy a has, pozitívan befolyásolják.
Itt van egy videó a hipopresszív tornáról:
A srácok számára pedig a szív- és érrendszeri gyakorlatok segítenek megelőzni a merevedési zavarokat.
Az ictivánál tornateremeket kínálunk, így hipopresszív gimnasztikát, felülést, pilates-et vagy harci munkát végezhet otthon.
Fizetéssel nyerj díjakat! Készítsen videókat, ossza meg a közösségi hálózatokon, szerezzen pontokat és még egy utat is szerezzen!