- A Földközi-tenger biztonságos a cukorbetegek számára.
- Az alacsony szénhidrátszint csökkenti a koleszterinszintet.
- Az „Atkins” nem korlátozza a kalóriákat.
Különböző étrendek léteznek ugyanazon cél elérése érdekében. Hosszú távú tanulmány három különböző étrendet talált, amelyek mindegyike termel súlycsökkenés hasonló mérsékelt, bár mindegyikük egészségügyi előnyei változhatnak.
Két év után a fogyókúrázók az alacsony zsírtartalmú étrenden átlagosan 3,3, a mediterrán étrenden 4,6 kilót, a vegetáriánus változat a diéta Atkins, alacsony szénhidráttartalmú, izraeli szakértőkből álló csapat szerint.
"A jó hír az, hogy vannak alternatívák, és ha az egyik diéta nem sikerül, választhat másikat is." "Ez a tanulmány lehetővé teszi a klinikai gyógyszer fontolja meg a mediterrán és az alacsony szénhidráttartalmú étrendet a betegek biztonságos lehetőségeként "- mondja Iris Shai, a Negev Ben-Gurion Egyetem munkatársa, aki a New England Journal of Medicine-ben megjelent tanulmány vezetője volt.
A csökkentett szénhidráttartalmú étrend kiemelkedett a koleszterinszint javulásában. A cukorbetegek számára a mediterrán étrend volt a legjobb az éhomi glükózszint csökkentésére. A mediterrán étrend és a csökkentett zsírtartalmú étrend egyaránt korlátozott kalóriabevitel. Az elsőben volt a legnagyobb mennyiségű rost, egyszeresen telítetlen és telített zsír, amelyeket egészséges zsíroknak neveznek. Viszont az alacsony szénhidráttartalmú kezelésben volt a legtöbb zsír, fehérje és koleszterin. Ez a diéta étrenden alapult Atkins, ez nem korlátozza a kalóriákat, hanem csökkenti a feldolgozott szénhidrátok fogyasztását.
A További információk kritériumok szerint