Fedezze fel, hogyan kell otthon elkészíteni őket, hogy sokkal egészségesebb lehetőségek legyenek
Oszd meg a cikket
ötleteket a San jacobos Shutterstock elkészítéséhez
Ők az egyik leggyakrabban visszatérő vacsora, ha sietősen megy, és főleg, ha vannak kicsik otthon, de az igazság az, hogy az előkészítettek egyáltalán nem egészségesek, ezért a legjobb megoldás az, ha otthon készítjük őket és fagyassza le őket, ha szeretnénk.
1 cserélje le a sonkát pulykára
A pulykahús egészségesebb, mint a sonka. Természetesen a termék címkéjén olvassa el, hogy a vásárolt nem helyettesíti-e.
2. Könnyű sajt
Felejtsd el, hogy a tipikus részletet a San Jacobo-ba teszed, és vásárolj egy minőségi sajt könnyű változatban, hogy megpróbálja kivonni néhány kalóriát a tányérból.
3. sütjük őket
Felejtsd el a San Jacobos sütését . A sütőben való elkészítés megspórol néhány kalóriát. Tegye a sütőt 220 ° C-ra, melegítse 10 percig, majd fordítsa még 2 percig.
- Házi trükkök a zsír eltávolításához a tuperekből - La Opinion de A Coruña
- Három egészséges kanál étel a hideg és az extra kalória leküzdésére - Diario de Mallorca
- Egyszerű trükkök a kalóriák csökkentésére a francia pirítósból
- Három könnyű epres sütemény, amelyet teljes mértékben élvezhetünk ezen a nyáron anélkül, hogy kalóriákat adnánk étrendünkbe
- Trükkök a fogyáshoz A divatos desszert a szupermarketekben 50 kalóriával, amely diadalmaskodik a fogyásban