A hashajtók használata a fogyás szempontjából nem a legjobb megoldás, mivel hosszú távon komoly károkat okozhatunk egészségünknek. Megmagyarázzuk miért.

fogyni

Mik a hashajtók?

A hashajtók egyfajta gyógyszerek, amelyeket a bélmozgás serkentésére és az alkalmi székrekedés leküzdésére szednek. Ez és nem más a hashajtók funkciója.

Ha székrekedésünk van, akkor megoldhatjuk azt azáltal, hogy változtatásokat vezetünk be étrendünkben: növeljük a bevitt rostmennyiséget, és természetesen, hogy a gyümölcsök és zöldségek fontos szerepet játszanak étrendünkben.

Hashajtók a fogyáshoz

Bár sok ember hashajtót szed a fogyás érdekében, ez nem jelenti azt, hogy ez jó döntés, mert az ilyen típusú termékek folyamatos szedése súlyosan károsíthatja testünket.

A testünkön okozott károk mellett nem igaz, hogy a hashajtókkal fogyás érhető el, de egyértelműen aggasztó mellékhatások sorozatát szenvedhetjük el.
Lehetséges, hogy hashajtók szedésekor az az érzésünk, hogy valódi súlycsökkenés van, de az az igazság, hogy ez nem így van, egyszerűen jobban defláltnak érezzük magunkat, és nagyobb a könnyedségérzetünk.

Bármely orvos vagy táplálkozási tanácsadó nem javasolja ezt a módszert, hogy elveszítse ezeket a plusz kilókat.

Problémák, amelyek a hashajtók hosszan tartó lenyelését okozhatják

Már megjegyeztük, hogy ha hashajtókat veszítünk a testsúlycsökkentésből, akkor súlyosan károsíthatjuk egészségünket, tudassa velünk azokat a negatív hatásokat, amelyeket a felesleges hashajtók okozhatnak testünk működésében:

  • Szédülés a hashajtók befolyásolhatják a tápanyagok és kalóriák asszimilációját, ezért nem fogjuk megszerezni a szükséges mennyiségű energiát ahhoz, hogy megfelelően működhessünk, és hogy az energiahiány szédülést és gyengeséget okozhat.
  • Hasmenés és kiszáradás: e termékekkel való visszaélés folyamatos hasmenési epizódokat eredményezhet, amelyek krónikus hasmenéssé válhatnak és kiszáradási problémákhoz vezethetnek.
  • Rektális vérzés: a széklet túlzott és nagysága repedésekhez és vérzéshez vezethet a végbélben.
  • Hányás és hányinger: a hashajtók befolyásolhatják a gyomornyálkahártya bélését, gyakori hányást és hányingert okozva.
  • A tápanyagok gyenge felszívódása: ez lehet a vérszegénység és a gyengeség oka.
  • Krónikus bélkárosodás: a belek hashajtókhoz való szokása nagyon komoly károkat okozhat, mivel a belek megszokják őket, és elengedhetetlenek a működésükhöz, ami komoly problémát jelenthet a szervezet számára.

Mint láthatjuk, a hashajtók szedésének lehetősége a fogyás érdekében nagy hiba, amelyet egészségünk drágán meg tud fizetni, mivel sok kárt okozhat nekünk.

Tanácsunk

Amint láthatja, a hashajtók rendszeres fogyása korántsem jó ötlet, mert nem csak nem tudunk lefogyni, másrészt ha komoly kárt okozhatunk testünkben.

Ha nem érezzük jól magunkat a testsúlyunkkal, akkor tennünk kell egy jó táplálkozási szakemberhez fordulni, aki helyes útra terel bennünket, hogy kiküszöböljük a minket zavaró kilókat.

Megfelelő étrend és folyamatos testmozgás mellett könnyebben érezhetjük magunkat és megszabadulhatunk a minket zavaró kilóktól.

És ne felejtsük el, hogy ha hajlamos a székrekedésre, fontos megváltoztatni étkezési szokásait.