A hegyi maraton előkészítésére vonatkozó edzésterv az egyik legolvasottabb cikk volt a mountain runner.com weboldalon. Korával együtt is, sok futó ír nekem erről a tervről és mennyire sikerült a megfelelő előkészületek során.
Most, hogy az átalakítások nagyon divatosak, gondoltam a cikk megújítására. Több mint 3 évig, amit csináltam, új trendek, módszertanok és mindenekelőtt tapasztalatok voltak annak a cikknek a módosítása, annak ellenére, hogy a fő gondolat gyakorlatilag sértetlen marad.
Ne feledd ezek a tervek általánosak. Soha nem veheti névértéken, mivel saját sajátosságai lesznek ütemtervek, tapasztalatok vagy célok formájában. Ez a terv segíthet általános képet kapni arról, hogyan kell szembenézni a hegyi maratonra való felkészülés utolsó 8 hetével
Tetszik a tartalom? Ha folytatni szeretné, és megnézne egy edzéstervet, amely 8 hetes, csak annyit kell tennie, hogy regisztrálnia kell az alábbi linken. Emellett ajándékba kap egy 8 hegyi futással kapcsolatos tippet is tartalmazó ebookot. Gyerünk, ajándék
Hamarosan megkapja az összes tartalmat az Ön számára:
- Funkcionális edzés Mi ez és mire szolgál 【HSN Blog】
- Úszóedzés kezdőknek - A Bulevip Blog
- Erőedzés és fogyás trükkök; Mozghatósági blog
- Zselatin és glicin, nagy szövetségesek az egészség és a testmozgás szempontjából; IvanReebok blogja
- Háztartási elektromos generátorok, otthoni használatra - Elektromos generátorok Blog