A táplálkozási szakemberek véleményt mondanak ezekről a termékekről, amelyeket sok híres népszerűsített.

igazság

Valódi étel fogyasztása, a jó táplálkozás kulcsa.

Már egy ideje színésznők és hírességek, akik szorosan kapcsolódnak az egészséges élethez, dicsérik a olyan termék, amely megakadályozza a szénhidrátok felszívódását és még terjesztik paneltársaknak vagy televíziós asztaloknak.

A mágikus képletek a fogyáshoz Nem új keletűek, és időről időre megjelennek egy arcmosással. Ez a legújabb verzió rúgta a az argentin táplálkozási társaság táplálkozási szakértői csoportjának nyilatkozata, amely a közösségi médiában keringett.

10 ok, hogy ne fogyókúrázzunk (még akkor is, ha fogyni próbálunk)

„Sajnos az elhízás sokak számára üzletgé vált, akik állítólag verhetetlen alternatívákat kezdtek értékesíteni nagyon magas költségek mellett. Vannak rágógumik, porok az ételek elkészítéséhez, gyümölcslevek, szubkután chipsek, tapaszok, turmixok, mindenféle hús, 700 kalóriás étrend szénhidrát nélkül, csoportok kíséretében, amelyek a beteget hibáztatják. Most a csillag az a varázspor, amely az étkezés tetejére helyezve megengedné a kívánt és állítólag tiltott dolgokat”, Magyarázza az orvos Maria Virginia Busnelli, táplálkozási szakember és a Crenyf Endokrinológiai és Táplálkozási Központ igazgatója.

És "ha ennyi csodálatos megoldásunk lenne a fogyáshoz, miért vagyunk azok az országok, ahol a legmagasabb az elhízás aránya a világon?" - mondja a szóban forgó bejegyzés (amelyhez hozzá lehetne tenni, miért van ez az arány a túlsúlyos emberek száma világszerte nő).

Testmozgás és jó étrend, két alapvető lépés a fogyáshoz és a súly megtartásához.

"Az elhízás hazánkban az egyik legelterjedtebb és legaggasztóbb krónikus betegség, és sok más kiindulópontja, például az inzulinrezisztencia, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a cukorbetegség és a rák egyes típusai. Az elhízott betegek kezelése összetett, hosszú és megközelítéséhez több képzett egészségügyi szakember munkája szükséges ”- fejezi be Busnelli.

Szénhidrátok, bűntudatmentesek

A táplálkozás egyik törvénye - amelyet Pedro Escudero argentin orvos és hazánk specialitásának atyja hozott létre - a minőség. Ez azt jelenti a helyes étrendnek szénhidrátokat, fehérjéket, zsírokat, vitaminokat és ásványi anyagokat kell biztosítania.

A tiltott vagy megengedett ételekről való beszélgetés elvetett fogalom a fogyáshoz.

Tehát: „ha a szénhidrátok szükségesek és elengedhetetlenek a helyes étrendhez, miért ne szívnánk fel őket. A tantárgy mindenesetre helyes kiválasztásban lesz ”- különböztetik meg a táplálkozást végzők Júlia Caramuti Y Natalia Vincent, a Nutralosophy Instagram-fiók készítői.

Másrészt ennek a pornak az ereje azon alapul, hogy „egy olyan vegyület, amely a képletében található, és amely felelős a hidrátok felszívódásának blokkolásáért. Ugyanez az anyag megtalálható a fehér babban is. Szóval, nem lenne logikusabb elősegíteni ennek az ételnek a beépítését? Ezenkívül ez egy olyan alternatíva, amelynek nem célja a szokások megváltoztatása, a fogyás tervének alapvető pillére "- tisztázza Caramuti és Vincent.

A teljes kiőrlésű lisztek rostokat szolgáltatnak, amelyek hasznosak a fogyás szempontjából.

Étel súly szerint: Hogyan készítsünk tápláló részeket a fogyáshoz

Azt is szem előtt kell tartani, hogy "bár biztonságos megoldásnak tekintik, azáltal, hogy nem eredményezi a komplex szénhidrátok 75% -ának emésztését vagy felszívódását, a bélrendszerben marad, emiatt lehetősége van megváltoztatni a szénhidrátot. a baktériumflóra és olyan tünetek, mint a gáz, a gyulladás vagy a fájdalom ”, kiegészíti a táplálkozás mértékét Rocío Runca, természetes táplálkozási szakember.

Álmok nélkül

Azt sem szabad figyelmen kívül hagynunk, hogy "ösztönözze a mágikus gondolkodást, távol áll az egészséges életmódtól és az étrendtől. Elősegítik az úgynevezett egyszerű utat a hiperkalórikus termék örömének elkényeztetésére. Ha nem éri el a kívánt eredményt, több szorongást és frusztrációt fog generálni "- jegyzi meg Runca.

"A túlsúlyos vagy elhízott beteg folyamatosan keresi a működő módszereket, amelyek megoldást, eredményt nyújtanak, anélkül, hogy figyelembe vennék, hogy egy individualizált és átfogó, hosszú távú kezelésre van szükségük" - magyarázza Busnelli.