Ma beszélünk a passzív torna A nők és a férfiak számára is, amely az utóbbi években nagyon megkövetelt, ez egy olyan sporttípus, amely többszörösen használható, a legfontosabb a fogyás, így testünk nagy fizikai erőfeszítés nélkül kalóriát éget el.

Ez az orvostudományban megvalósított technika, amely a test különböző területein elektrostimulációt hajt végre; akár a fenékben, a narancsbőr megszüntetésére, narancshéj vagy egyéb olajos foltok. Ugyancsak használják az izom méretének növelésére vagy a test bármely részének tonizálására, a többi gyógytornász segédprogram mellett.

használjon

Ha azt kereste, hogy miként tudja izmait munkába állítani anélkül, hogy nagy fáradtságot okozna, ez megfelelő alternatíva testének formázására sok erőfeszítés nélkül, de állandóan.

Különböző típusú elektromos áramok is vannak, különböző tulajdonságokkal, de ez a választott esztétikai központtól függ.

Tartalomjegyzék

A passzív torna előnyei a nők és a férfiak számára

  • Hangolja fel azt a konkrét vagy helyi területet, amelyen dolgozni szeretne; mivel ha azt akarja, hogy tompítsa a hasizmait vagy a fenekét, akkor az elektródákat kifejezetten erre a területre helyezzük, hogy látható javulási eredményeket kapjunk
  • A szülés utáni nők kezelésében működik
  • Ideális azok számára, akiknek nincs elég idejük a hagyományos tornateremnek szentelni, mivel ez a technika nem igényel annyi időt és erőfeszítést az idegrendszer szintjén
  • Alakítsa ki testét a cellulitisz megszüntetésével
  • Az izomsejtek és a bőr alatti sejtek szintjén működik, teljesen kiküszöbölve a karok, a has vagy a lábak petyhüdtségét
  • Segít javítani a keringési és nyirokrendszert

Mi a passzív torna?

Kisfeszültségű áramú elektródák elhelyezéséből áll a javítandó vagy megnövelt területeken. Ezek az ingerek eljutnak a központi idegrendszerbe, amely ezt követően idegimpulzust küld az adott területen lévő izmokba, hogy összehúzódjanak, ezért hívják passzív tornának, mivel az izmok önkéntelenül, nagy erőfeszítés nélkül összehúzódnak. Így viszont, amikor ez az impulzus hat, a vér és a nyirokkeringés fokozódik, lehetővé téve a stimulált terület sejtjeinek táplálkozását.

A kontrakciók bizonyos ideig történő megkapása után izomtónus és -feszesítés következik be, a maga részéről ez lehetővé teszi a zsírszövet és a szövetekben visszatartott folyadékok eltávolítását, ezért ezt a terápiát ödéma esetén is alkalmazzák.

Minden munkamenet 30–45 percig tarthat, és az eredmények idővel megfigyelhetők a megereszkedett bőr kiküszöbölésében, mivel a bőr alatti sejtszövetre is hatnak. A a passzív torna integrált módon egyszerre hat a stimulált szövetre .

Bár hazugságnak tűnhet, a passzív torna képes csökkenteni a testzsírt, de nem nagyobb mennyiségben, ezért napi rutinra van szükség, például fizioterápiára, amelyben legalább egy óránál kevesebbet kell részt vennie, hogy az izom legnagyobb eredményt érjen el alakformálás mindaddig, amíg figyelembe veszi az egészséges étrendet, magas vitamin-bevitel mellett, hogy táplálja a működő izomszövetet.

Kinek ajánlott a passzív torna?

  • Az elektrostimulációt különösen azoknak ajánlják, akik valamilyen műtéti beavatkozás miatt nem tudnak sportolni, és akiknek pontosan testtónusra van szükségük.
  • Ülő emberek vagy olyan emberek, akiknek izomsorvadása van, ezért ez ösztönzi az izomot arra, hogy apránként újra alkalmazkodjon az említett szövet aktivitásához.
  • Szült nőknek is ajánlott a hasi rész megereszkedésének kiküszöbölése.

Akit NEM ajánlanak?

  • Szívritmus-szabályozókkal, mivel az elektródákkal való érintkezés közvetlenül megváltoztathatja a pulzusszámot
  • Terhes nőknél, mivel az idegi impulzus közvetlenül befolyásolhatja a magzatot
  • Bármely betegségben szenvedő és kétséges embernél elengedhetetlen, hogy konzultáljon orvosával

A passzív torna valóban hatékony a fogyáshoz? Személyes tapasztalatom

Néhány hónappal ezelőtt egy fizioterápiás klinikán vettem részt, hogy lássam az eredményeket, attól függően, hogy milyen céltól vagy céloktól függ, ez több vagy kevésbé előnyös lehet.

Valójában ezek a terápiák olyan embereknek szólnak, akik sérülésben szenvednek, vagy olyan embereknek szólnak, akik sérülés vagy betegség miatt nem nagyon mozognak testükben vagy annak bármely részében, egy jó kalóriatartalmú étrend segítségével, ez a módszer jó hatással lesz.

Javul a vérkeringése, és ez segít megelőzni bizonyos betegségeket vagy sérüléseket, de minden kétséget kizáróan, ha van és van rá ideje, akkor javaslom a fogyás gyakorlását, vagy valamilyen típusú edzést, például crossfit vagy Zumba, kíséretében diéta sokkal gyorsabban fog eredményt elérni.