Sokan azok közül, akik szigorú diétákat kezdenek a fogyás érdekében, valóban nem tudják, hova jutnak, ebben a cikkben azt elemezzük, hogy milyen eredményeket érünk el a szigorú diéták követésével, és mi van akkor, ha a fogyás a szokások megváltozásából származik.
Fogyás eredmények szigorú diéták után
- Megőrjítjük az anyagcserét. Normális esetben, amikor ideiglenes étrendet kezdünk, csökkentjük az étkezés mennyiségét, majd az anyagcserénk, mivel a védekező mechanizmus a csökkenéssel reagál, igen, jól hallottad, csökken, ez azt jelenti, hogy először lefogyunk, de aztán megszokjuk, és kevesebbet eszünk, hízunk pluszban. Ezért ilyen típusú étrenddel csak ideiglenes eredményeket érünk el.
- Egy másik káros hatás az, hogy megtagadják tőlünk az ételt, mit csinálésfokozza a szorongást számára, és azon a napon, amikor kissé kikerülünk az ellenőrzés alól, mindenre rávethetjük magunkat, amelyet tiltottnak tartunk (sütemények, pizzák, csokoládé ...)
A fogyás eredményeként a szokások megváltoznak
- A szokások megváltoztatása olyan folyamat, amely elvezet minket javítsuk egészségünket napról napra, akkor testünk jobban működik, és fogyunk, és akkor is fenntartjuk a kiegyensúlyozott súlyt.
- Csökkentse a szorongást, mivel megtanulunk békét kötni az étellel és a testünkkel.
- Hatékonyabb anyagcsere, Mivel jótékony szokásokat építettünk be étrendünkbe, testmozgásunkba, légzésünkbe ...
- A jó szokások megtartása nemcsak valamilyen módon előnyöket jelent Önnek pozitív példaképpé válsz a körülötted lévő emberek közül. Pozitív és vonzó modell.
- Növelje vitalitását, mert a tested és az elméd optimálisabban és korlátozások nélkül működik.
- SZABADSÁG az őrült diéták követésétől, amelyek visszatérnek oda, ahol elkezdték
- SZERETD ÉS TISZTELJED a tested
- GYÓGYÍTSA az ételekkel való kapcsolatát
VÁLASZTHATSZ.
A mostani döntéseivel építi jelenét
Mit választasz?
Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.