Chema Martínez már elkezdte felkészülni a 2008-as pekingi olimpiai játékok maratonjára

csepp

Sport 2007.11.05. 21:30

Ő az atlétika szerzete. Nem buddhista, bár megjelenése alapján is megjelenhet. Hiányzik (vagy túl kevés tartalék van) ahhoz, hogy vegetáriánus legyél; Rendkívül fegyelmezett és talán ennek köszönhetően különösen édes időszakot él 36 évesen. Chema Martínez a forma remek pillanatában van, és vasárnap a Cross de Atapuerca-n a harmadik helyet szerezte meg, csak két afrikai versenyző verte meg. Máris az egyik nagy jelölt a győzelemre a következő decemberi európai terepversenyen, amelyet Toróban (Zamora) rendeznek meg. És mindenekelőtt egy találkozó vésődik a fejébe: a 2008-as pekingi olimpiai maraton.

Mi a titka, hogy évekig és az év minden hónapjában nagyon magas szinten maradhat?

Sokat próbálok vigyázni magamra. Minden éjjel egy hipoxiás készülékben alszom (egyfajta csökkent oxigénszintű sátorban, amely stimulálja a vörösvértestek termelését), és hat éve nem kóstoltam egyetlen csepp alkoholt sem, még szilveszterkor sem. Ezekben az években sem moziba, sem házon kívüli vacsorához nem jártam. Nagyon hálás vagyok Nuria-nak, a feleségemnek az óriási erőfeszítésekért, amelyet sportpályafutásom alatt tett.

Vegetáriánus vagy, gyakorlatilag

Egyáltalán nem. Az az igazság, hogy alapvetően salátát és tésztát eszek, de egyek húst.

Mennyire pontosan táplálkozik?

Nagyon unalmas, mert mint mindig ugyanaz! A kedvenc reggelim a rántotta és a burgosi ​​sajt. Az étel mindig saláta és tészta, a vacsora pedig pontosan ugyanaz. Ezen kívül imádom a gyümölcsöt, és minden délután egyhuzamban megeszek másfél kiló gyümölcsöt. Megőrjít: alma, banán, narancs. Azt hiszem, néhány délután elérem a két kiló gyümölcsöt.

Mi a helyzet a fehérjékkel?

Néhány elszigetelt nap, mint a hús, valami különleges, például bélszín vagy ribeye. De akkor két hétig nem próbálom újra. Vicces, de táplálkozási tanulmányt készítettek rólam Sierra Nevadában, és elmondták, hogy az általam fogyasztott étrend ellenére a fehérjék, szénhidrátok és zsírok aránya majdnem tökéletes volt.

Amikor maratont készít, megváltoztatja étrendjét, végrehajtja-e az ellentmondásos skandináv étrendet, szénhidráttartalmú éhgyomrot, majd masszív tészta- és rizsfogyasztást?

Már nem csinálom. Mindent kipróbáltam, és már nem gyakorolom a glikogénkészletek ürítését. Amit teszek, az a második rész: feltöltök szénhidrátokat az elmúlt napokban.

Hogy telnek a maraton előtti órák?

Az az igazság, hogy a legutóbbi maratonom során, az oszakai világbajnokságon nagyon nyugodtan éreztem magam. Előző este mélyen aludtam. Emlékszem, hogy nagyon erős vacsorát fogyasztottam, sok rizst, és hirtelen felébredtem az éjszaka közepén, és megláttam szobatársamat, Oscar Martínt, aki szintén a maratont futotta. Azt mondtam: „Mit csinálsz? És így válaszolt: "Már négy óra van, fel kell kelnünk." Remekül aludt. Nagyon keveset reggeliztem, olajjal kenyeret és három kávét. És a hatalmas dolog a hőguta volt, amikor elhagyta a szállodát. Hajnali hatkor már 31 fok volt a hőmérséklet.

Tizedik lett, jó eredmény. Megbánsz valamit a versenyről?

Talán konzervatív voltam, de nem akartam megkockáztatni a visszavonulást. Talán, ha valami mást kockáztatott volna, legfeljebb hetedik lett volna. Nagyon nehéz volt a hő és a páratartalom miatt.

Feltételezem, hogy a hipoxiás sátorban való alvás a vörösvérsejtek (vörösvértestek) magas szintjének természetes fenntartása.

Igen, mindig a sátorban alszom, néha több mint 2000 métert. A hematokrit emeléséhez 'időszakos hipoxiát' is alkalmazok.

Hány éved van élsportolóként?

Nem gondolok rá. Évről évre járok, és az igazság az, hogy most, 36 évesen, nagyon jól érzem magam. Nemrég voltam a portugál Carlos Lopes-szal, aki 37 évesen olimpiai bajnok volt a maratonon, és erről beszélgettünk. Ha továbbra is vigyázok magamra, akkor nem látom, hogy a visszavonás lezárulna. Most csak a jövő augusztusi pekingi játékok maratonjára gondolok.

Még mindig aktív a barcelonai európaiak számára, 2010-ben?

Igen igen. miért ne? Látom magam futni a maratonon.

A hosszútávfutók számára brutális különbség van az európaiak futása és a világkupák között, az afrikaiak fölénye miatt. Hogy éled ezt?

Nagyon kíváncsi. Októberben például a Portsmouth 10 mérföldön nyolc sportolóból álló csoportot, hét afrikai és jómagamat vezettünk. És látja, hogy beszélnek egymással, annak ellenére, hogy különböző nemzetiségűek, és láttam őket idegesnek, mert nem tudtak levenni a horgomról. Nem hagyták abba a rángatózást és rám nézést, mintha azon gondolkodtak volna, hogy néz ki ez, még mindig itt tartva? Valójában egyeseket annyira megégtek ezek a bunkók, hogy a végén leestek a horogról!

Hatással van-e rád az afrikaiaknak ez a fölénye?

Világos, hogy genetikailag van előnyük, de ez engem nem befolyásol. Maratonon megverheti őket. Másik történet a kereszt vagy a 10 000 méter, ott verhetetlenek. És ez nagyban befolyásolja a fiatalokat. Ha Spanyolország junior bajnoka vagy, akkor elmész a világbajnokságra, és a 60. helyen állsz az összes afrika mögött ... nos, ez nagyon nehéz!

Meséljen a két nagy riválisáról: Julio Rey-ről és José Ríosról.

Két jó maratoni futó. Amikor Julio megnyerte a hamburgi játékot, én is futottam, és nagyon jól teljesített. Most mind Julio, mind Ríos két éve rosszul vannak; Nem tudom, nem volt szerencséjük.

A maraton jövője Juan Carlos de la Ossa?

Igen, meggyőződésem, hogy nagyszerű maratoni futó lesz. De ahogy ezt mondom, azt mondom, hogy véleményem szerint rohan. De la Ossa idén Londonban debütált és nyugdíjba vonult. És 2008-ban újra megpróbálja, de azt javasolnám, hogy még ne tegye meg. Véleményem szerint még két évet várni kell, mielőtt beleugrik a maratonba.

Julio Rey, José Ríos, Juan Carlos de la Ossa és ön négyet ad össze. Az egyiket Peking számára ki kell zárni.