A ünnepek a pihenőnapok pedig bizonyos luxusok megengedésére és önmagunk kényeztetésére szolgálnak. És a legtöbbjük átugorja Egészséges szokások és az alacsony kalóriatartalmú étrend, amelyet kisebb-nagyobb sikerrel egész évben követünk. De jön a szeptember. és a nadrág nem csukódik be. Tehát a "normalitás" visszatérésével vissza kell tennünk az elemeket, ha nem akarjuk három kiló, amit átlagosan elveszünk a nyár folyamán letelepednek a kanyarunkba, és nagy teherré válnak, amelyet egész évben nem lehet lazítani.
És bár nehéznek tűnhet az egészséges szokások helyreállítása a rutinok és ütemtervek ennyi ellenőrzésének hiánya után, ez nem is olyan nehéz. Szóval megszerezhetjük szenvedés és éhezés nélkül -kérdéses siker két kulcsa - szakorvosok a Clínica Opción Médica elhízási osztályának vezetője felsorolja a hat legfontosabb tippet.
- Mit esznek a sportolók, hogy visszanyerjék az alakjukat a nyár után
- Hogyan lehet visszaszerezni a sort a nyári túlzások után
- Súly okok arra, hogy éhezés nélkül fogyjon
- Mit kell enni ma fogyni éhezés nélkül (vagy a kanálos ételek lemondása nélkül)
- Szülés utáni alopeciában szenved 5 kulcs a haj helyreállításához