Készíthet házi készítésű anti-cellulit krémet mind ennek az állapotnak a megelőzésére és kezelésére. Fontos tudni, mely összetevőket kell használni, és természetesen hogyan kell összekeverni őket, hogy jelentős előnyökkel járhassanak.
A nők túlnyomó többsége szenved, amikor észreveszi, hogy cellulitisz van (kisebb-nagyobb mértékben és súlyától függetlenül). Ezen a ponton fontos megjegyezni, hogy a probléma leküzdésének kulcsai a következők: kiegyensúlyozott étrend, testmozgás és a megfelelő helyi termékek alkalmazása.
Ezután megtanítjuk, hogyan készítsen házi készítésű, cellulózellenes krémet természetes alapanyagokból, hogy elkezdhesse megoldani a problémát. De emlékezz, önmagában a krém nem fog csodát tenni. Egészséges életmódot kell folytatnia a cél elérése érdekében.
Mi a cellulit?
A cellulit nem súlyos betegség, de esztétikai probléma, amely kényelmetlenné teszi az embereket. Jellemzője, hogy szabálytalan megjelenést mutat a bőrnek, akár gödrök vagy csomók formájában. A leggyakoribb területek a fenék és a lábak, de előfordulhat más területeken is, például a karokban és a hasban.
Megjelenésének egyetlen okát nem sikerült azonosítani, de számos tényezőt azonosítottak, többek között:
- Genetika.
- Dohányzó.
- Mozgásszegény életmód.
- Rossz táplálkozás.
- Gyenge vérkeringés.
Emiatt, az ellene való küzdelemnek multidiszciplináris megközelítést kell alkalmaznia; vagyis nem lesz elég csak az étrend javítása, vagy anticellulit krém alkalmazása a kívánt csökkentés érdekében.
Házi cellulit elleni krém
Hozzávalók
- 15 csepp rozmaring illóolaj.
- 4 csepp citrom illóolaj.
- 9 evőkanál aloe vera gél (90 g).
- 10 evőkanál méhviasz (100 g).
- 15 csepp nyír illóolaj.
Készítmény
- A méhviaszt vízfürdőben addig melegítjük, amíg meg nem olvad.
- A viaszt összekeverjük az aloe géllel, és kanállal jól megkeverjük, hogy felmelegedjen.
- Hozzáadjuk a három illóolajat, és újra keverjük a kanállal, hogy minden integrálódjon.
- A cellulitisz elleni krémet hűtőszekrényben tartjuk, egy átlátszatlan fazékban, amely nem átlátszó.
App
Az anticellulit krém alkalmazása ugyanolyan fontos, mint összetevőinek erényei, hiszen egy jó technika lehetővé teszi számunkra, hogy fokozzuk hatásait.
Kezdhetjük, ha akarjuk, száraz ecsettel, krém nélkül, egy speciális ecsettel, természetes sörtékkel vagy lószőr kesztyűvel. Ez az első lépés, amely nem szükséges minden nap, lehetővé teszi számunkra a keringés aktiválását és a nyirokelvezetés javítását.
A mozdulatoknak simáknak, körkörösnek és alulról felfelé kell nézniük. A fogmosás után felviszjük az anticellulit krémet és körkörös mozdulatokat hajtunk végre közepes nyomással.
Egyéb masszázs technikák
Ha fokozni akarjuk a krém hatását, akkor a makacs területeken specifikusabb masszázsokat hajthatunk végre, vagy másokat is elvégezhetünk helyettünk. Itt elmondjuk, melyek a leghatékonyabbak:
Gyúr
Ezzel a technikával meg kell megszorítja az érintett területet, anélkül, hogy fájdalmas lenne, hogy aztán az ujjbegyével gyengéd gyúrást végezzen.
Forog
Óvatosan megcsípjük a bőr körülbelül két centiméteres részét, megfogjuk, majd körkörös mozdulatot fogunk tenni. Akkor nagyobb területekkel és nagyobb simasággal fogjuk megtenni.
Találat
Zárt ököllel gyorsan és határozottan ütjük az alkatrészeket cellulitisz segítségével.
Dörzsölés
Ezekhez a súrlódásokhoz mindkét kezet használjuk, és kiváló technika lesz a masszázs befejezése, mivel a mozgások nagyobbak, mint az előzőekben. Kezdjük, mint mindig, a bokánál, és mindkét kezünkkel körkörös súrlódásokat hajtunk végre, és felfelé haladunk a hasig.
Célszerű kihasználni a fürdés vagy zuhanyozás utáni pillanatot (hetente legalább háromszor) az anticellulit krém felvitelére és a masszázsok elvégzésére.
- Ngamdokmai, Ngamrayu & Waranuch, Neti & Chootip, Krongkarn & Jampachaisri, Katechan & Scholfield, Norman & Ingkaninan, Kornkanok. (2018). Cellulitcsökkentés módosított thai gyógynövénytömörítőkkel; Véletlenszerű kettős vak vizsgálat. Journal of Evidence-Based Integrative Medicine. 23. 2515690X1879415. 10.1177/2515690X18794158.
- Hexsel, Doris & Orlandi, Cecilia & Prado, Débora. (2005). A narancsbőr kezelésében használt botanikai kivonatok. Bőrgyógyászati műtét: hivatalos kiadvány az American Society for Dermatologic Surgery [et al.]. 31. 866-72; vita 872. 10.1111/j.1524-4725.2005.31733.
Elio, Intilngelo, Cavezzi, Dimitrova, Paccasassi, Sigismondi. Az edematofibroscleroticus panniculitis (cellulit) és a lokalizált zsírosodás kezelése nyír-, melilotus-, orthosiphon-, bromelin- és vörös szőlő-leukocianidin-kivonatokkal: Egyközpontú megfigyelési prospektív tanulmány eredményei. Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, 2014, 4, 166-172. Megjelent online 2014. júniusban a SciRes-ben. http://www.scirp.org/journal/jcdsa http://dx.doi.org/10.4236/jcdsa.2014.43023
Újságíró végzettség a barcelonai Ramon Llull Egyetem (2005). Együttműködött különböző ügynökségekkel és médiával mint az Europa Press és a Com Ràdio. A kiadói szektorban dolgozott író, szerkesztő, fordító és könyvlektor (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Természettudományi fok (természetes orvoslás) a Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), táplálkozásra, virágeszenciákra, természetes gyógymódokra és terápiákra szakosodott. Természetgyógyászként gyakorolt Katalónia központjaiban, és egyedül is. Dolgozott a Vegetalia vállalat bio- és vegetáriánus élelmiszer-ipari ágazatában. Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végzett, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem ajánlott fel.