Ajánlások az influenza-folyamat megelőzésére és annak bosszantó következményeinek minimalizálására

Oszd meg a cikket

Vannak házi gyógymódok az influenza GettyImages hatásainak enyhítésére

házi

Az influenzaszezon közepén elmerülve számos ajánlást találhatunk, hogyan megelőzni és leküzdeni a légzőrendszer ezen vírusfertőzését, akinek az oltási kampánya már megkezdődött. Ezen ajánlások között számos otthoni tipp található, amelyek segítenek minimalizálni az influenzás folyamat kockázatát és enyhíteni annak bosszantó következményeit.

Ezen ajánlások áttekintése előtt azonban rámutatnunk kell arra, hogy természetes influenzavírusok nem léteznek. Mindenesetre annak ellenére az egyetlen bevált módszer az influenza elleni oltás, Az e sorokban említett tanácsok segítenek javítani immunrendszerünket, és ezáltal minimalizálni az influenzát okozó vírusfertőzés megfertőződésének kockázatát. Ezenkívül balzsamhatásuk lesz az influenza bármely folyamatának bosszantó hatásaival szemben.

Ezeket a házi ajánlásokat kísérnie kell egészséges életmód, különösen az egészséges és kiegyensúlyozott étrend követése és a rossz szokások elkerülése. Ily módon segítünk minimalizálni az influenzában szenvedés kockázatát, és ha ez már megjelent, akkor segít legalább enyhíteni az influenzával járó kellemetlenségeket: torokfájás, orrdugulás, fejfájás, fáradtság.

Több folyadékot kell innia. Az egyik legjobb gyógymód a gyakran kiszáradást okozó influenza tüneteinek enyhítésére a víz vagy más folyadék, például a gyógyteák fogyasztása. Ezenkívül a folyadék segít abban is, hogy az orrváladék nagyobb folyékonysággal bírjon.

Gargarizáljuk sóval vagy szódabikarbónával. A fanyar oldatok meleg vízzel való összekeverése és a napi többször gargarizálás jó megoldás, ha enyhíteni akarjuk a torok irritációjának bosszantó hatásait.

Készítsen gőzöket. Ez a legjobb gyógymód a légutak megnyitására és a torok irritációjának enyhítésére. A gőzzel történő inhaláció segít megpuhítani, megnedvesíteni és eltávolítani az orr, a torok és a hörgők csövét. Így képesek leszünk enyhíteni az influenza tüneteit, mivel ezek a gőzök lehetővé teszik számunkra a légutak megnyitását és a duzzanat megszüntetését. Ezeket a gőzöket egyedül vízzel, vagy eukaliptusz leveleivel keverhetjük, amely köptető tulajdonságokkal rendelkezik.

Vegyél mézet és citromot. Nem csodaszer, de ez a gyógymód segít enyhíteni az influenza kellemetlenségeit, különösen a torokfájást.

Orröntözés. Az orrdugulás - amely lefekvéskor különösen idegesítővé válik - legegyszerűbb és hatékonyabb szerrel küzdhető le. Keverjen össze egy kevés jódmentes tengeri sót szódabikarbónával egy csésze meleg vízben, és öntsön néhány cseppet az orrába. Néhány perc múlva a torlódás javulni fog.

Igyon forró folyadékot. Forró italok fogyasztása azonnali enyhítést nyújt az orrfolyás, a köhögés, a tüsszentés és a torok irritációja ellen.

Fokhagyma és hagyma teák vagy infúziók. A fokhagyma esetében allicinben gazdag, antiszeptikus tulajdonságú anyagban, amely segíti a testet az influenza elleni küzdelemben. Ez a termék és a hagyma egyaránt jó szövetséges az influenza kellemetlenségeinek leküzdésében, és segítenek abban, hogy jobban érezzük magunkat. Ha ízük túl erősnek tűnik, édesíthetjük mézzel, de cukorral nem, mivel ez gátolja természetes gyógyító tulajdonságukat.

Gyömbér infúzió. Ez a növény fájdalomcsillapító, lázcsillapító és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, oly módon, hogy jobban érezzük magunkat.

Langyos záporok. Valószínűleg az influenza okozta kellemetlenség miatt nem érdekli a zuhanyozás, főleg ha hidegnek érzi magát. Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy ha összecsomagol, az egyetlen dolog, amit kap, az az, hogy néhány tizedet megemel. Ennek elkerülése érdekében időnként zuhanyozzon langyos vízzel a testhőmérséklet csökkentése érdekében. Így kordában tarthatja a lázat, és jobban fogja érezni magát.

Van levese. Ez a gyógymód ötvözi azokat a tippeket, amelyek a legjobban segíthetnek Önnek az influenza folyamata során. Fogyasszon folyadékot és tartsa forrón. Ezek lehetővé teszik a torlódások csökkentését, és elősegítik a torok kenését is.

Gyakran mosson kezet. Ezen otthoni tippek mellett számos olyan szokás is létezik, amelyeket tanácsos figyelembe venni a fertőzés kockázatának minimalizálása érdekében: köhögés vagy tüsszögéskor takarja le a száját, lehetőleg egyszer használatos szövetekkel; gyakori kézmosás, különösen köhögés vagy tüsszentés után; és igyekezzen nem újrafelhasználni a tüsszentéskor vagy az orrváladék tisztításakor használt szöveteket.

Mindezek az influenza elleni otthoni gyógymódok mellett a legjobb ajánlás az influenza bosszantó hatásainak enyhítésére a pihenés. Valójában egy jól ismert aforizmus mondja ezt "az influenza kezeléssel vagy anélkül 7 napig tart, és aki nem ért egyet, egy hét".