Akár rendes futó vagy újszülött, aki hirtelen látásból fogy.
- „Hé, nagyon vékony vagy. Valami baj van?"
Ne essen pánikba, ha a veszteség nem hirtelen vagy drámai. Ugyanígy azt mondom neked, hogy ne legyél szamár, és kezdj bele az önkielégítésbe:
- „Nézze, milyen. Nos, azt mondták, hogy az ideális súlyom még mindig XX "
És nem vagyunk hozzászokva. Az elmúlt harminc évben a fejlett országokban a lények átlagos mérete "drámai módon" megnőtt. A méretek, szokások, mozgásszegény étrend, az étkezés anélkül, hogy ez monetáris probléma lenne. Kiváló bejegyzés található a táplálkozási szakember blogjában arról, hogy az élelmiszer-válság múlása hogyan hatott a kubai társadalomra. A gazdasági válságot leküzdő társadalmakban a "kevesebb tányér és több cipő" feledésbe merül. Tökéletesen összefoglalja, mire gondolok (nézd meg).
Normális, hogy ezt mondják neked?
Normális, hogy lefogyunk, és normális, hogy az emberek pánikba esnek. Talán nagyon jól elrejtőznek, és ennek az ijedt arcnak a mögöttes irigység rejlik. Azt hiszem, minden megszokott futóért beszélek. A ruháink fele nem illik jól, mert laza. Nem töltjük meg a dzsekik vállát vagy az ing gallérját. Nem a melltartók csészéi.
Természetesen, ha újonc vagy, akkor a futás remek és gyors módszer a fogyáshoz. A súlyhoz a térfogat is jár.
Rossz, hogy elmondják?
Rossz, hogy ez az egyetlen célkitűzés. Nem annyira az, amit mondanak neked, vagy hogyan látnak, hanem az, hogy te hogyan feltételezed. Szerencsére vagy tévedésből a mediterrán kultúrákban a jó és sok evés (és a jól kinézés) az egészséggel volt összefüggésben. Ha anyád vagy nagymamád mégis megpróbál párolni, mint egy pulykát, az normális. Éhínség időket éltek. Ezenkívül az ibériai kulturális környezetben zajló ünnepek étkezéssel, bankettekkel és hasonlókkal társulnak.
De ha negyven év alatti közeli hozzátartozói ragaszkodnak ahhoz, hogy valami nincs rendben. Vagy ők, vagy a fogyás. Légy éber.
Vajon ez a cél, amikor elkezd futni?
A fogyás az egyik cél. Ez a karcsú megjelenés bizonyos mértékű egészséget nyújt számunkra, úgy gondolom, hogy nem. A futást egészséges testmozgásnak tekintjük. A fogyás és a kerekítés egészséges következmény. Szintén nincs szabványos mérték. Látni fogja, hogy ugyanannyi egymást követő évben egyesek többé vagy gyorsabban fogytak, mint mások. Ne hasonlítsa össze magát irodai párjával, bármennyire is elkezdtetek együtt futni. Ne tegyen fogadást, mert Önnek vagy barátjának eltérő anyagcseréje lehet.
A cél, ha már fut egy ideje?
Azt hiszem, nem. Nem nekem. Ez több. Pszichológiai problémának tartom.
Tapasztalt futóktól hallani fogja, hogy állandóan törekszik arra, hogy az óra előtt, egy távolságon fejlődjön, vagy legalább az idő múlásával lépést tartson. Az a dolog, hogy az időbeosztásodra pillantasz, és szembesülsz az edzésekkel, egy dolog. Az életed minden részének ellenőrzése, hogy vajon megfelel-e a "tervnek", nagyon súlyos tünet. Saját testének rossz felfogása körül van. Vigorexiának hívják.
Mit gondolsz minderről? Nem olyan heves, mint az oroszlánt festik? Mindig jó "vékonyabbnak tűnni"?
Olyanokat mondasz, hogy „milyen jól látlak, barom; sovány vagy?