A test megfelelő működése ettől a gyakorlattól függ, amely védi a légutakat

Madrid | 03 · 01 · 20 | 09:43

helyesen

Oszd meg a cikket

Az ősz és különösen a tél szinonimája megfázás, nyálka, tüsszögés és köhögés hogy a hőmérsékletesés, a környezet magasabb páratartalma és az erre az időre jellemző hirtelen hőváltozások miatt nem kerülhetjük el.

"Mindez a a megfázást elősegítő koktél. Ezenkívül a zárt helyeken tapasztalható rossz időjárás és a tanév kezdete miatt a koncentráció is általában kulcsfontosságú tényező, mivel a többi kiskorúval folyamatosan kapcsolatban álló gyermekek nagyobb valószínűséggel fertőzöttek, és hazaviszik a baktériumokat. Ezért is elengedhetetlen, hogy oktassuk őket a higiéniai intézkedések"- hangsúlyozza egy interjúban Dr. María Varela Patiño, a spanyol Általános és Családorvosok Társaságának (SEMG) fertőző betegségekkel foglalkozó csoportjának tagja.

Az egyik alapvető higiéniai intézkedés az köhög és tüsszent rendesen, mert mint rámutat, mindkettő fontos a test megfelelő működéséhez. "A tüsszögés reflexes cselekedet a levegő hirtelen, akaratlan kiürítése a tüdőből az orrjáratok és a száj felé, amelyet különböző szerek vagy anyagok okozhatnak, általában idegen részecskék, amelyek az orrnyálkahártya irritációját okozzák ", meghatározza.

Más esetekben azt mondja, hogy "allergia, egyes élelmiszerek bevitele, vírusfertőzések vagy a fényre adott reakció" okozhatja. Továbbá meghatározza, hogy a tüsszentés a nagyobb légúti reflex, mivel megakadályozza az idegen részecskék átjutását az orrból a tüdőbe.

Azt is fenntartja az orrnyálka segít a különböző környezeti agressziók védelmében. "Éppen ezért a tüsszögés során keletkező nyálkákban és váladékokban a vírusrészecskék olyan fertőzési időszakokban mehetnek át, amelyek akár másfél méteres távolságot is elérhetnek, és megtelepedhetnek a felületeken" - figyelmeztet a szakember.

A köhögéssel és tüsszentéshez hasonlóan Dr. Varela rámutat, hogy ennek is megvan a funkciója védi a légutakat és a tüdőt, mivel lehetővé teszi például a váladék, például nyálka, káros anyagok, idegen részecskék vagy fertőző mikroorganizmusok eltávolítását, elkerülve azok visszatartását és felszívódását, valamint megakadályozva a légutak lehetséges fertőzését.

"Az akut köhögés leggyakoribb oka, vagyis legfeljebb 3 hétig tartó, általában a légúti fertőző folyamatok és a tüdő patológiáinak súlyosbodása krónikus betegségek, például asztma és krónikus obstruktív tüdőbetegség. Három hétnél tovább tartó köhögés esetén orvosa meghatározza a lehetséges okokat, például a specifikus mikroorganizmusokat, a posztfertőző légutak túlérzékenységét vagy a gyomor-nyelőcső refluxját "- említi az orvos.

Irányelvek

Tehát hogyan kell köhögni és tüsszenteni rendesen? Dr. Varela rámutat takarja le az orrát és a száját egy kendővel, és dobja a kukába, vagy használja az ujja tetejét, hogy teljesen eltakarja a száját és az orrát. "Azzal megakadályozzuk a baktériumok terjedését és más emberek megfertőzését. Ha betegek vagyunk, kerülnünk kell a kapcsolatot más emberekkel, például ölelést, puszit vagy kezet adni, és távolodni másoktól köhögés vagy tüsszentés előtt "- értékeli a szakember.

El kell felejtenünk a kezünket a szánkba tenni, amint azt egész életünkben elmondták, vagy nem szabad eltakarnunk magunkat, mert figyelmünk szerint a fertőzöttek a megfázást okozó vírusokat levegőn és érintkezés útján továbbadhatják más embereknek közeli személyzet. "Ez akkor fordulhat elő, ha tüsszentünk és kezünkkel eltakarjuk a szánkat. Segítünk például a vírusok terjedésében, amikor később kezet rázunk valakinek, vagy megérintünk egy felületet mint egy kilincs, vagy akkor megérintjük a szemünket vagy az orrunkat, elősegítve a vírusok terjedését, és megbetegítve minket és másokat "- hangsúlyozza.

Végül Dr. Varela fontosnak tartja köhögés vagy tüsszentés után 20 másodpercig mosson kezet amennyire csak lehetséges, valamint a kisgyermekek megtanítására ugyanerre. "A megfázást okozó vírusok a kezekben élhetnek, ezért a mosás segíthet abban, hogy ne terjedjen tovább a betegség" - mondja.

Mi több, betömni az orrát tüsszögéskor vagy tüsszögés közben több mint káros lehet az egészségre. Távolítsa el a tüsszentést, csak annyit okoz, hogy a légzőrendszer tisztításának funkciója nem valósul meg, és az irritáló részecskék vagy csírák nem húzódnak el. E művelet végrehajtása során az érrepedések és az orrjáratok és a dobhártya gyulladása is előfordulhat.