Egy tanulmány szerint azok az emberek, akik reggel nagy adagokat esznek, nagyobb eséllyel fogynak, mint azok, akik délután sokat esznek.

Mert Hartung Andrea/@jartung

A reggeli kihagyása gyakori szokás azok között az emberek között, akik a rövid reggeli idejük miatt eltekintenek az első fogástól.

tanulmány
De egy nemrégiben a Tel Avivi Egyetem tanulmánya azt találta hagyja abba az ételt reggel, majd délután túl sokat eszik, súlygyarapodáshoz és elhízáshoz vezet az emberekben.

Másrészt az eredmények azt mutatják, hogy lmint akik nagy reggelit és könnyebb vacsorát ettek, könnyebben sikerült lefogyniuk.

A tanár Daniela Jakubowicz, A kutatásért felelős, arra a következtetésre jutott, hogy "a megfelelő ételek rossz időben történő elfogyasztása nemcsak lelassíthatja a fogyást, hanem egészségügyi kockázatokat is előidézhet".

A szakember hozzáteszi az emberek az éjszakai nassolás abbahagyásával jelentősen javíthatnának egészségükön.

Ezenkívül Jakubowicz biztosítja A késő esti étkezés, különösen a televízió vagy a számítógép előtt, fontos tényező az elhízás növekedésében.

Tehát most már tudja, hogy nagy reggelit kell fogyasztania, és kevesebb kalóriát kell fogyasztania a nap folyamán.