A Henko vagy a へ ん こ う japán szó, amely a-ra utal átalakító változás, amelyben nincs lehetőség a kiindulási állapotba való visszatérésre. Számos alkalommal ez nagyon nagy előrelépés személyes fejlődésünkben és annak bizonyítéka, hogy képesek vagyunk fogadni magunkra, pontosan ezt a bátorságot tükrözve. Erről a fordulópontról beszélünk, amely a félelem és az aggodalmak fölé emel, átalakítva létfontosságú hozzáállásunkat.
Azon túl, amit gondolhatunk, kevés szó gyűjt ilyen alapfogalmakat, de ugyanakkor olyan fontos, mint a henko. Képes átalakulni, fejlődni, haladni és bővíteni a tudat szintjét Kulcsfontosságú az akadályok leküzdésében, a csüggedés feloldásában és a felmerülő helyzetekből való erősebb kibontakozásban. Henko a rugalmasság gyümölcsének reprezentációja.
„Az életben minden kulcsfontosságú pillanatban így kell mondanunk arról, hogy kik vagyunk, hogy válhassunk azzá, akik valóban tudunk lenni. A változás természetesen nem ingyenes, és csak akkor táplál minket, ha átalakuláshoz vezet ".
-Alex Rovira-
Változás az előrelépéshez
Nehézségeink nagy része megoldódna, ha bevezetnénk egy henkót, egy átalakító változást az életünkbe. A probléma az, hogy legtöbbször nem vagyunk hajlandók, nem tudjuk, hogyan kell csinálni, vagy félünk az újatól. Ismert például, hogy egyesek az emberek inkább a komfortzónájukban maradnak, ugyanazokkal a megküzdési stratégiákkal folytatta, annak ellenére, hogy nem érezte jól magát. Valójában néha valós erőfeszítéseket tesznek az egyébként természetesen bekövetkező változások elkerülése érdekében.
Az igazság az, hogy az ismeretlen szédülést okoz nekünk, amit nem tudunk megjósolni, az kiszabadul a számításainkból és ezért az irányításunkból. Ezért, amikor rosszul kezeljük ezt a szédülést, elfogyasztott és érzelmileg kimerültek vagyunk, mert úgy döntünk, hogy összebújunk és megtartjuk a helyünket, nem pedig a változásokat. Ebben az értelemben sok oka lehet az átalakulásnak, de minden éteri, ha nincs elem a bázison: meggyőződés, vágy, motiváció.
Így a kockázat belenyomódik a szívverésünkbe; másrészt bizonyos fokig el kell tűrnünk, hogy továbblépjünk: tegyük fel, hogy lesz idő, amikor egyik lábunk sem érinti a földet. Most ne keverjük össze, nem minden mutáció képes átalakítani minket. Néha ugyanarra a szintre váltunk, mint amilyenek vagyunk, Más szavakkal, megváltoztatjuk az első rendet, így rövid idő alatt ugyanabba a dinamikába merülünk.
Nőni, új út megkezdéséhez magasabb szintű változást vagy másodrendű változást kell bevezetnünk, ahogy Paul Watzlawick mondaná. Most mit jelent ez?
Árfolyamok Paul Watzlawick szerint
A rendszerelméletek szakértői úgy vélik, hogy a változással kapcsolatban két ellentétes tendencia van. Az elsőnek a stabil állapotban tartásunkhoz, a másodikhoz pedig a logikai típusok matematikai elméletéből származó új formák előállításához kell kapcsolódnia.
Az osztrák pszichológus Paul Watzlawick ezeket a trendeket az 1. vagy az első és a 2. vagy a második sorrend változásának nevezte, illetőleg. Mindkettő magyarázatához a következő példát használta: "Az a személy, akinek rémálma van, sok mindent megtehet a rémálmon belül: futhat, elbújhat, sikítozhat stb., De ezeknek a viselkedéseknek az egyik változása nem fejezheti be a rémálmat".
Így ezt a változást 1-es változásnak nevezzük. Vagyis azokról a módosításokról és stratégiákról van szó, amelyek ugyanahhoz a dinamikához kapcsolódnak, amelyben az ember van, és amelyek negatív visszacsatoláson alapulnak.
Viszont felhívott a 2. típusú változás minőségileg bekövetkező változásra, amely pozitív visszacsatoláson alapul, vagyis növeli az eltéréseket és utat enged új struktúrák kialakulásának. Ha az előző példát vesszük figyelembe, az az ébredés lenne. Az egyetlen kiút a rémálomból az álom megváltozása lenne, vagyis a valóság megváltozása, a perspektíva.
Egy másik példa egy gyakori esetre vonatkozna konzultáció során: néhány szülő pszichológiai segítséget kér tőlük csökkentse gyermeke iskolai teljesítményét. Bizonyára végeztek néhány akciót, például megbüntettek, csökkentették a tanórán kívüli tevékenységeket, vagy kimentek a barátaiddal.
Ezek az 1. típusú változások lennének, a probléma az, hogy nem tudják megoldani a helyzetet. A terapeuta a család különböző tagjainak elemzése és megkérdezése után megállapítja, hogy mind a nagymama, mind az idősebb nővére otthon mentek lakni, és ez megváltoztatta az összes tag közötti kapcsolatok dinamikáját. Mi a 2. típusú változás? A család kapcsolattartásának módját módosítani kell alkalmazkodni ehhez az új helyzethez.
Talán jobban érthető, ha arra a személyre gondolunk, aki kezdett szomorú, kedvetlen, motiválatlan és kék lenni. Fejlesztési kísérlete mellett döntött úgy, hogy csatlakozik az edzőterembe, többet jár és kísérletezik kreatív tevékenységekkel, vagyis az 1. típusú változásokkal. A probléma az, hogy mindezek ellenére, nem érezheti jól magát, hanem inkább zavart. Mit tudsz csinálni? Vezessen be egy 2. típusú változást: változtassa meg perspektíváját, valóságlátásod és kezeld érzéseidet. Ez valóban lehetővé teszi, hogy átalakító változásokat hajtson végre.
"A változás elkerülhetetlen. A változás a jobb irányba egy teljes munkaidős munka ".
-Adlai E. Stevenson-
Henko: változás, új cél
Mint láthatjuk, a változás több dimenziójú jelenség, különösen, ha azt akarjuk, hogy túllépjen, vagyis ha egy henkót akarunk provokálni. Így nem elég, ha csak változtatni akarunk, és más cselekvést akarunk indítani, hanem inkább azelőtt elemezni kell, hogy milyen perspektívában tekintünk arra, hogy mi történik velünk.
Azt gondolhatjuk, hogy a valóságról alkotott elképzelésünk helyes, és hogy a világnak az előírásaink szerint kell felállnia és viselkednie. Hogyan lehetünk azonban ilyen biztosak? Nem igaz, hogy két ember másképp tudja megfigyelni és megmagyarázni ugyanazt az eseményt? Az igazság az, hogy mindannyian a saját valóságunkkal építünk és dolgozunk, különös, egyéni és nehezen cserélhető. Ezért, Miért ne vizsgálhatna meg más víziókat, hogy megoldja a problémákat?
Nem könnyű, igaz. De pontosan, az összetettség miatt, az illúzió leheletét össze kell kapcsolni a nyugalmi ponttal. A világról alkotott elképzelésünk megkérdőjelezése nem rövid idő alatt valósul meg, sőt, addig nem leszünk elégedettek, amíg nem vagyunk összhangban végső természetünkkel, azzal, amely nélkülözi az aggodalmakat, félelmeket és torzulásokat. A) Igen, az igazi jólét csak akkor lehetséges, ha meghaladjuk az egónkat.
Az átalakító változás, a henko, a bátorság gyakorlása amelyben szembesülünk önmagunkkal, kényelmünkkel, az évek óta felépített rendszerekkel, az ötletekkel, amelyek egy napon megkönnyítették életünket.
Ebben az értelemben mi vagyunk a legbonyolultabb ellenfél, de az is, aki a legtöbb tanulsággal szolgál számunkra, és az is, aki lehetőséget kínál számunkra, hogy megerősítsük önmagunkat, ha nem engedjük, hogy csapdájuk és elmejátékaik elragadják magunkat. Végül, bár a változás univerzumunkban állandó, és ennek tudatában segítünk a fejlődésben, a legfontosabb az világítsd meg a növekedésünket segítő ösvényeket, felhasználva a tanultakat és ösztönözve mindent, amit felfedezhetünk.
A henko az a lehetőség, hogy nyugodt és személyes erővel újjászülethessen.