Mint már tudod, a helyes etetés és a testgyakorlás két alappillére a 2-es típusú cukorbetegség kezelése. Továbbá, mivel a 2-es típusú cukorbetegek 80% -a elhízott vagy túlsúlyos, ezért az étrend a nagyon kiegyensúlyozott mellett ajánlott. alacsony kalóriatartalmú.
Az ilyen típusú étrend problémája, hogy sokszor az ember már nem tudja, mit kell enni, és végül mindig ugyanazokhoz az ételekhez folyamodik (ez sem kiegyensúlyozott). Hogy inspiráljam, bemutatom a heti menü sablon a 2-es típusú cukorbetegek számára, akiknek fogyniuk kell, de ne felejtsék el, hogy az egyetlen, aki pontosan tudja, milyen legyen az étrendje, az orvosa. Tegye fel neki minden kérdését, és mutassa be étkezési tervét.
hétfő
- Reggeli
Sovány tej gabonafélékkel (cukor nélkül) + 1 mandarin
- Ebéd
- Étel
Tésztasaláta (paradicsom, saláta, kukorica, sárgarépa, pulyka és főtt tojás sárgája nélkül) olívaolajjal + spenót csicseriborsóval + 1 infúzió
- Falatozás
- Vacsora
Burgonyapüré + sült talp
kedd
- Reggeli
1 narancs + 1 sovány joghurt + 1 teljes kiőrlésű pirítós
- Ebéd
- Étel
Sárgadinnye serrano sonkával + zöldséges pörkölt hússal + citromszorbet
- Falatozás
Teljes kiőrlésű szendvics friss sajttal
- Vacsora
Főtt brokkoli + grillezett szardínia petrezselyemmel
szerda
- Reggeli
1 pohár sovány tej kávéval + 4 cukor nélküli süti
- Ebéd
Eper fölözött natúr joghurttal
- Étel
Rizsleves + 1 sült csirkemell gombával + 1 szelet görögdinnye
- Falatozás
- Vacsora
Rántotta fokhagymás garnélával + zöldséges pörkölt
csütörtök
- Reggeli
Egy pohár sovány tej + 2 pirítós lekvárral cukorbetegek számára
- Ebéd
- Étel
Grillezett gomba + paella (rizzsel, borssal, tintahalral, kagylóval, garnélarákkal és óceánnal) + sült alma fahéjjal.
- Falatozás
Teljes kiőrlésű pulyka szendvics
- Vacsora
Makaróni spenóttal és paradicsommal + 2 szelet ananász
péntek
- Reggeli
1 pohár sovány tej + 1 pirítós sonkával
- Ebéd
- Étel
Növényi saláta + grillezett bélszín főtt burgonyával + 1 alma (bőrrel)
- Falatozás
1 fölözött joghurt teljes kiőrlésű gabonával (cukor nélkül)
- Vacsora
Fokhagymás garnélarák + francia omlett (tojással) + eper
szombat
- Reggeli
2 ananászszelet + zöld tea + 4 cukormentes süti
- Ebéd
Két szelet kenyér friss sajttal
- Étel
Párolt kagyló + lencse rizzsel + 10 szőlő
- Falatozás
Fölözött joghurt + alma
- Vacsora
Komplett saláta + grillezett óriáshal borsóval
vasárnap
- Reggeli
Fél csésze meggy + fölözött joghurt + 1 infúzió
- Ebéd
Cukormentes krerealis bár
- Étel
Galíciai húsleves + grillezett tonhal paprikával és padlizsánnal + 3 dió
- Falatozás
Citromlé + 5 cukormentes süti
- Vacsora
Töltött paradicsom (szardellával és sovány friss sajttal) + gombasaláta garnélával + 1 szilva
Tudsz speciális recepteket cukorbetegek számára?
Kapcsolódó hozzászólások
20 egészséges és finom snack a fogyáshoz
Egészséges és egészséges heti menü fogyáshoz
Dukan diéta támadási szakasz: heti menü
A citromos fogyókúrás étrend működik?
Alkáli étrend: ételek, menük és előnyök
Mi a gyulladáscsökkentő étrend: menük és ételek
Hagyj választ Válasz visszavonása
Megjegyzések (8)
Van egy 5 éves kislányom, akinek veseproblémái vannak, és nem szabad enni sót, kombinálva a kezelésével, cukorbetegséget adott neki, ezért speciális diétát kell adnom neki, a probléma az, hogy nem tudom, mit és hogyan készítsen neki ételt, segíthetnek nekem, kétségbeesett anya vagyok.
Előre is köszönöm a segítséget.
Üdvözlettel.
Teljes és könnyen követhető menü. Örülnék, ha több menü állna rendelkezésemre, hogy változtathassak, és ne tegyem egyhangúvá köszönet marie
APÁM VAN A 2. TÍPUSÚ DIABETES BETEGSÉGBEN, ÉS SZERETNÉK, HOGY TÍZ NAPJÁT MENÜT AJÁNLJAM, AMIT A NAP MINDEN EZÉRT EHET. KÖSZÖNÖM.
Nydia Elena Baez
Diétát szeretnék a férjemnek a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére.
maria eugenia Rivas
Rájöttem a cukorbetegség 2-re, gyógyszert szedek, de rosszul érzem magam a görcsökben és a romlásban, mit tehetek? Mondj egy diétát
HELLÓ, GASZTRONÓMÁT TANULMÁNYOLTAM, ÉS KÉRTEM, HOGY TELJES HÉTEN KÉPEZZEK MÉNYET, FEHÉRJE, ÁSVÁNY-ANYAGOK, VITAMIN, KALÓRIA ÉS KCAL MINDEN EGYENLŐSÉGÉVEL. 10-es TÍPUSÚ CUKORBETEGSÉGŰ GYERMEKEKNEK; Kívánom, hogy segítsen nekem, ha elküldi nekem a szükséges információkat az e-mailemhez. ELŐRE KÖSZÖNÖM IDŐT ÉS TÁMOGATÁST.
Elizabeth Bastos Espinoza
Helló, szükségem van egy heti cukorbeteg étkezési tervre, amely nem fog lefogyni, mivel vékony vagyok
Helló, Erzsébet, azt javaslom, hogy keresse fel orvosát, hogy megnézze azokat a speciális igényeket, amelyeket a teste igényel, és esetét. Minden jót.