Publikálva: 2012.05.05 - Frissítve: 2017.05.08
A test képes regenerálni és meggyógyítani önmagát, ez egy csodálatos gép, amelyhez csak a szükséges elemek szükségesek a tökéletes egészség és egyensúly megőrzéséhez. Mik ezek az elemek? Táplálékok táplálékból, jó oxigén és oxigénellátás, koncentrált és kiegyensúlyozott érzelmek, valamint kreatív és tudatos energiagazdálkodás az élettapasztalatok előtt.
Ha ezen elemek egyikét sem sikerül elérni, a test kétségtelenül neheztel rá, ami a szervek és szövetek romlását és kopását, állandó fáradtságot, fájdalmat, ingerlékenységet és idegességet mutat, ami hosszú távon mindenféle betegségek.
Az étrend, amely elengedhetetlen tényező a test gyógyításában, itt egy menüt javasolunk egy hétre, ahol kombinálhat és hozzáadhat bizonyos ételeket, amelyek elősegítik az igazi gyógyulást.
Vegye figyelembe, hogy ...
Az étel a földről származik, és ezekben az időkben a föld elhasználódott, és már nem olyan tápláló, mint korábban. Annak tudata, hogy mit együnk, már nem elég, meg kell győződnie arról, hogy az ételeit részesíti előnyben organikus vagy speciális termesztés minden zöldségen, szemen vagy magon, amelyeknek minden tápanyagukat el kell szívniuk a földről. Vannak olyan saláták, amelyek 95% -ban vizet tartalmaznak, és már nem tartalmaznak annyi ásványi anyagot, mint korábban, és a paradicsom olyan bőrrel rendelkezik, amely hajlamos rovarölő szerekre tapadni, nagyon káros a bélflóra és a máj számára.
Ne feledd:
A test táplálásának és jó energiával való megtartásának legjobb módja az naponta többször eszik (5), és minden étkezésnél kevesebb mennyiséget vesz figyelembe.
• Minden nap legalább 2 liter tiszta vizet kell inni. A vízfogyasztással sem szabad visszaélni, mivel az elsöpri a tápanyagokat.
• Ne keverjen cukros ételeket ételeihez, így a desszert étkezés után két órán át marad. A gyümölcsöket sem szabad keverni más ételekkel ebben a gyógyító menüben.
• Ez a menü gyakorlatilag minden ember számára készült, aki meg akarja gyógyítani testét, és helyreállítja az életerejét és a fiatalságot. HA bármilyen étel ellenjavallt az Ön számára, csak cserélje ki egy egyenértékűre.
HÉTFŐ
GYORSÍTÁS: egy pohár meleg víz egy facsart citrommal és egy evőkanál olajjal extra szűz olíva.
REGGELI: papaya tányér manduladarabokkal és egy kevéssel háziméh.
Ebéd: pohár sárgarépalé lucernával, frissen elkészítve.
ÉTEL: félig főtt zöldségleves sült kukoricatostadákkal és párolt rizzsel.
Délután: pohár zabpehely tejjel mandula.
Vacsora: egy vagy két alma.
KEDD:
GYORSÍTÁS: egy pohár narancslé kifacsart citrommal.
REGGELI: pohár rizs tej teljes kiőrlésű pirítóssal.
Ebéd: pohár sárgarépalé répával és zellerrel.
ÉTEL: zöldséges rizs és zöldségpalacsinta.
UTÁN (opcionális): szilva cukorka mazsola almával és barna cukorral.
Vacsora: vegetáriánus szendvics.
SZERDA:
GYORS: egy avokádó vagy friss ananászlé és kettő Sörélesztő tabletták.
REGGELI: zöldséges quesadillák. (A Quesadillák teljes kiőrlésű liszt vagy kukoricatortilla, burgonyával, spenóttal, gombával, babgal stb. Hajtogatva és töltve. a quesadillákat zöldséges palacsintával helyettesítheti.
ÉTEL: amarant vagy burgonyás palacsinta vagy spenót sütés nélkül. Kísérjen ízlés szerint válogatott zöldségekből álló salátával, de tegyen bele néhányat csírázott. Helyettesítheti a palacsintát zöldséghuzallal.
UTÁN: édes guava, vagy egyél édes gyümölcsöt ízlés szerint. Ne feledje, hogy a gyümölcsnek erőteljes fiatalító és regeneráló tulajdonságai vannak.
Vacsora: saláta rizs.
CSÜTÖRTÖK:
GYORSÍTÁS: nopal-gyümölcslé kifacsart citrommal és egy evőkanál chiával. A nopalt összekeverjük a citromlével és a chiával, és egy csipet mézet adunk hozzá.
REGGELI: pirított teljes kiőrlésű kenyér paradicsommal és extra szűz olívaolaj. Kísérjen egy pohár mandulatejjel.
Ebéd: paradicsomlé zellerrel és petrezselyemmel.
ÉTEL: teljes kiőrlésű tészta párolt zöldségekkel, friss salátával vagy burgonyagombóccal.
Délután: gabonapelyhek bársonyvirág.
Vacsora: csésze teljes kiőrlésű zab egy evőkanál len.
PÉNTEK:
GYORSÍTÁS: egy pohár aszalt szilvalé vagy friss, cukor nélkül.
REGGELI: Túróval vagy fűszerezett tofuval töltött burgonya tekercs.
Ebéd: friss saláta apróra vágott dióval.
ÉLELMISZER: növényi taquitos is spenót, burgonya, bab stb., paradicsommártással. Ha ez nem elég, adjunk hozzá egy árpalevest.
UTÁN: tápióka édes, barna cukorral.
Vacsora: körtesaláta almával.
SZOMBAT:
GYORSÍTÁS: friss mangó vagy papaya étel, szórjon rá egy evőkanál lenmagot vagy chia-t.
REGGELI: teljes kiőrlésű palacsinta zabbal.
Ebéd: egy pohár zellerlé nopal és sárgarépával.
ÉTEL: párolt miso és zöldségleves darab halakkal, lehetőleg lazacokkal. Ha nem eszik halat, tehet hozzá tofut vagy apróra vágott földimogyorót.
Délután: csésze rizstej tejjel teljes kiőrlésű sütik.
Vacsora: félkész zöldségsaláta hozzáadva bársonyvirág, vagy apróra vágott kesudió stb.
VASÁRNAP:
GYORS: egy csésze maggal (enni az antioxidánsokban gazdag magokat) és egy pohár víz.
REGGELI: teljes kiőrlésű kenyér extra szűz olívaolajjal, zöldségekkel és kecskesajttal.
Ebéd: egy pohár lucernalé sárgarépával.
ÉTEL: vegetáriánus pizza teljes kiőrlésű kenyérrel és hagymalevessel.
Délután: süti vagy gabonapelyhek.
VACSORA: Almalé természetes és friss.