Ossza meg a gyermekek heti étlapját az ünnepekre
Feliratkozás a babákra és egyebekre
Arról, hogy becsukjuk a táskánkat, hogy nyaralni menjünk a tengerpartra, végül elkezdem mérlegelni a nyár logisztikáját, amely négy lánnyal az övem alatt nem triviális. Az egyik téma, amire mindig nagyon odafigyelek, a csecsemőtáplálás, ezért mielőtt célba érnénk és rögtönözni kezdenék, szívesen gondolkodom heti lánymenü az ünnepekre.
Nagyon hasznos számomra a heti menük meghatározása, sok látogatást elmentek a szupermarketben, és gondoskodom arról, hogy lányaim továbbra is kiegyensúlyozott és tápláló étrendet fogyasszanak. Ezenkívül, ha tudom, mit fognak enni minden nap, elkerülhető a fejfájás, segítek a dolgok elhagyásában, mielőtt a medencébe vagy a tengerpartra mennénk, és nincsenek nagy drámáink, amikor a kutyák órák után megállnak, és megállás nélkül fröcsögnek.
Az alapelvek
Ezek az elvek, amelyek alapján irányítom magam a lányaim menüjének elkészítésében:
Reggeli
Reggelire ugyanezt a téli filozófiát követjük egy kicsit, egy pohár teljes tejet minden szakállra, egy narancs levét mindegyikre és pirítóst olajjal, sajttal vagy vajjal és lekvárral. Ha kenyérből készülhetnek, akkor jobbak, mint jobbak.
Étkezés és vacsora
hétfő
Étel: Gazpacho és grillezett csirkemell. Vacsora: Burgonya és cukkini omlett
kedd
Ebéd: Paradicsom saláta mozzarellával és dinnyével sonkával Vacsora: Hake tésztában borsóval
szerda
Ebéd: zöldbab kockára vágott sonkával és burgonyával Vacsora: szardella és paradicsom, uborka és sárgarépa saláta
csütörtök
Ebéd: Tészta kagylóval és koktélparadicsommal Vacsora: Spenót lazacgal
péntek
Vegyes saláta (báránysaláta, paradicsom, reszelt sárgarépa és kukorica) és grillezett marhahús filé. Vacsora: panírozott padlizsán
szombat
Ebéd: Rizs brokkolival és garnélával Vacsora: Rántotta vad spárgával
vasárnap
Ebéd: kuszkusz csicseriborsóval és csirkével Vacsora: Sült tojás burgonyával
Általában joghurtot vagy gyümölcsöt tartalmaznak desszertként.
Nassolás órák között
Gyümölcsöt csak a medencébe és a strandra hozok délelőtti és délutáni éhségtámadásaim miatt. Váltakozva alma, körte, banán, őszibarack, szőlő, nektarin, szilva, kajszibarack és eper vagy cseresznye.
Szeszélyek és távozások
Amit nyáron nem bocsátunk meg, az a napi fagylaltunk, általában délután, a strandról hazafelé menet. Jobban szeretem a fagyizót a kúpjával és a gömbjével.
Viszont otthon oktatok, amikor elmegyünk vacsorázni vagy kint étkezni, hagyom, hogy bármit kérjenek, ami a legjobban tetszik. Egy megrendelésen belül. Imádják a sült halat, a tenger gyümölcseit, a paellákat és a nyárson sütött vagy a hátán található halakat. Néha pizzát vagy hamburgert is fogyasztunk.
A következő hetekben alkalmazkodni fogok lányok heti menü attól függően, hogy egy étel többé-kevésbé sikerült-e, vagy gondolhatunk valami finomra, amit kipróbálhatunk.
Ossza meg a gyermekek heti étlapját az ünnepekre