Cocinacas, helyesen olvastad a címet, az Otthoni főzés közzéteszi a heti menü az év minden napjára. De nem csak, hogy ezeket a menüket professzionális táplálkozási szakember készíti el, a lehető legegészségesebbek lesznek, és ami a legjobb, mindenekelőtt videót készítenek a javasolt receptekről. Ilyen módon, ha nem tudja elkészíteni a kérdéses nap receptjét, akkor csak meg kell néznie a videót és követnie kell a lépéseket, így azon kívül, hogy segít megszervezni a hetét, és sok időt takaríthat meg gondolkodással arról, hogy mit kell enni, és a fejfájásról, hogy az egészséges is legyen, megtanulja, hogyan készítsen új, nagyon egészséges ételeket. Mit gondol az ötletről? Nos, maradjon a végéig, mert van egy meglepetés és egy ajándék.
De mielőtt nekilátnánk, szeretnénk elmondani az egyetlen cikkről, amelyet publikáltunk, ez kissé szomorúvá teheti Önt, de fontos, hogy tudja, hogy egy pohár bor naponta nem jó. Megmagyarázzuk miért. Ne aggódjon, ha nem akar olvasni, mellékeljen egy videót az összes információval együtt!
Számos webhely kínál heti fizetett menüt, de mi ezt meg akarjuk tenni ingyenes ajándékként közösségünknek. A Cocina Casera a világ egyik legolvasottabb gasztronómiai és védjeggyel foglalkozó médiája, amelynek közösségéhez közel 10 millió követő tartozik többek között Facebook, Instagram és YouTube fiókjaink között. Webhelyünket havonta milliók olvassák. Mindezek után, amit nekünk adott, mi csak ezt a nagyszerű ajándékot tudtuk adni. Hogyan fog működni? Figyelmes! Túl könnyű.
Minden Pénteken közzétesszük menü a YouTube-csatornánkon, így ha még nem iratkozott fel, iratkozzon fel most! És nyomja meg a csengőt, hogy minden új videó közzétételekor értesítsük Önt.
Ebben a videóban elmagyarázzuk azokat az okokat, amelyek miatt indokoltan választottuk ezt az ételt. Így apránként megtanítunk. Tudni fogja, hogyan változtathatja meg a menüt az ízlésének megfelelően, és továbbra is kiváló választás marad. Ezért korántsem merev menü, és tetszés szerint megváltoztathatja, csatornánkon körülbelül 1000 videónk van, így nem alternatívák. Ezenkívül, amint az elején elmondtam neked, csak azt javasoljuk, ami véleményünk szerint a egészséges alternatíva, akkor rajtad múlik, hogy követed-e javaslatainkat, vagy megváltoztatod azokat mások számára, akik jobban tetszenek. de meglesz az alap, amellyel a munka fele már megtörtént. Mit? Tetszik az ötlet?
Ebben videó menü hogy minden pénteken közzétesszük, meg lesz az évnek a megfelelő hétének száma, a hónap, amelyben tartózkodunk, és ami a legfontosabb, az évszak. Olyan módon, hogy az összes ajánlott és javasolt recept vonatkozik az erre az időre jellemző ételekre, tehát nincs jobb, egészségesebb és mindenekelőtt felelősségteljes fogyasztás, mint vásárolni szezonális ételek. Ez ösztönzi a helyi termékek fogyasztását, ezáltal csökkentve az áruszállítás szennyezését, és ösztönözzük a friss élelmiszerek fogyasztását.
Miért teszünk közzé menüs videókat péntekenként? Nagyon egyszerű, hogy az egyes menükben hétfőtől vasárnapig fognak ételt készíteni a hét minden napjára, amelyben tartózkodunk, ezért pénteki publikálásakor néhány napos tartalékidőre van szükség, amely egybeesik a hétvégével, hogy bevásárolhasson listát a összetevők A receptek közül készítse el azokat az ételeket, amelyek szerinte fagyaszthatók és fogyaszthatók a hét folyamán, és így sok időt takarít meg azon, hogy elgondolkodjon azon, hogy mely ételeket készítse el, keresse meg őket és készítsen bevásárlólistákat. Csak meg kell néznie, melyik ételt kell enni aznap, elő kell készíteni, vagy ki kell nyitnia a mélyhűtőt, és ki kell vennie a hétvégén elkészített tupperware-t. És ott van! Csak arra figyelünk, hogy a lehető legegészségesebb és kiegyensúlyozottabb legyen.
Félelmetes lesz! Nem fordul elő veled, hogy mindig ugyanazt főzöd? Nem tudja, mit tegyen új? Vagy ha megnézed, mit ettél egész héten, látod, hogy ez nem a legjobb, és nem vagy túl büszke vagy nagyon szervezett? Vagy közvetlenül: nincs ideje arra, hogy képes legyen rá Főzni mindennap?
Először tisztáznunk kell néhány dolgot. Ez csak egy példa lesz, nem tudjuk, milyen vagy egyénileg, vagy bármilyen problémád vagy betegséged van. Sokszor nem tesszük fel az összegeket, mert nem tudjuk, mennyi energiát használ fel a nap folyamán. Ez az ötlet egészséges embereknek szól, étkezési problémák és allergiák nélkül, akik új ötleteket keresnek. Vagy a menük jobb struktúrája. Az összegek elhelyezésének időpontjai útmutatásul szolgálnak. Ha megtartja az összetevők arányát, a mennyiség annak függvénye, amire szüksége van.
Az ötlet az, hogy példákat adjon Önnek, hogy javítsa étrendjét és segítsen Önnek. De ha bármilyen étkezési rendellenessége van, allergiája van, vagy diétát követ, akkor a legjobb, ha konzultál a táplálkozási szakember specializált.
Számos tényezőt figyelembe fogunk venni, hogy mindent megtegyünk. Figyelembe vesszük a szezonális és a helyi ételeket, amennyire csak lehetséges. Nekünk olcsóbbak, és fenntarthatóbb módon járulunk hozzá az étkezéshez. Mivel nem a világ más részeiről hozzák, megtakarítjuk a közlekedést. Segítünk a helyi vállalkozásoknak is. És mintha ez nem lenne elég, a zsebed megköszöni.
Példaként: extra szűz kókuszolaj és extra szűz olívaolaj. Ha kókuszosra vágyunk, az sokkal drágább lesz, mert egy másik országból származik. Másrészt itt, Spanyolországban termelnek olívaolajat, és ezzel spórolunk a szállításon. Mindkét olaj táplálkozási szempontból nagyon jó.
A legkülönfélébb ételcsoportokat is bevonjuk. Ez segít abban, hogy a tápanyagok legyen a lehető legteljesebb egy átlagos emberhez képest.
Gyors és egészséges főzési módszereket fogunk használni, időt takarítunk meg, az egyes összetevőket a lehető legjobban kihasználjuk, anélkül, hogy bármit is pazarolnánk. Viselni fogja a hatékony etetés!
Mivel vannak olyan napok, amikor nem lesz sok időnk, néhány napon megismételjük a receptet, hogy egy nap alatt nagyobb mennyiségben készíthesse el, és így több napra készen álljon. A legfontosabb a jó szervezés. Ha nagyon jól szervezett időd van, akkor még sok mindenre képes leszel. Ban ben Otthoni főzés Segíteni fogunk abban, amiben a legjobban tudunk: az ételekben, mivel több mint 6 éve minden nap új recepteket publikálunk.
Nem csak eszünk és vacsorázunk, bár Spanyolországban ezek a legfontosabb étkezések. Vannak reggelik, reggelek, harapnivalók és receptek is. A következő videókban ötleteket adunk Önnek, hogy ezeket az ételeket egészséges, egyszerű és finom módon készíthesse el. Receptgyűjteményünkben ötleteket is kereshet, több mint 1000 videó és 3000 recept vár rád!.
Reméljük, hogy átadjuk Önnek a projekt megvalósításának minden illúzióját. Ha bármilyen javaslata vagy kérdése van, kérjük, hagyja megjegyzésben. És maradj velünk! Mivel ezen a pénteken kezdjük, iratkozzon fel, ha még nem tette meg, és nyomja meg a csengőt a következő videóért. A fejfájás elmúlt, szeretnénk segíteni Önnek, és ez a legjobb ajándékunk, és nem az utolsó. Lesz még meglepetés! Úgy tervezték, hogy segítsen a hét megszervezésében.
Mondja el, mit gondol az ötletről? Gondolod, hogy ez segít megszervezni a hetedet? Hagyja meg nekünk észrevételét, és segítsen nekünk a tetszésében, ha tetszett, és mindenekelőtt ossza meg barátaival, családjával vagy ismerőseivel, akik úgy gondolja, hogy életritmusa, munkája és kevés ideje miatt ez a menü szolgálhatja őket. Így rengeteg munkaidőt takaríthat meg nekik. Biztosan nagyszerű lesz számukra, és hálásak lesznek, így minél több embernek segítünk.
És itt jön a meglepetés, ezen a pénteken vele heti menü Letölthető boldogságot fogunk adni neked, hogy a hét ételeit a legjobban tetszés szerint felírhasd és hűtőbe tedd. Mit? Tetszik az ötlet? Találkozunk jövő héten! Ciao, Cocinacas!
Szeretne részt venni a MORCILLAS TERE PÁLYÁZATON?
Ezen a linken teheti meg: Vegyen részt a PÁLYÁZATBAN, vagy tájékoztassa magát a következő bejegyzésen keresztül instagram: