2018. április 3
Írta: Camile Balcazar
A sokféle testmozgás mellett már kipróbálta a diétát, és nem fogyhat le a kívánt súlyáról. Próbáltál már edzőket, orvosokat, táplálkozási szakembereket és semmit. Talán egy másik szakemberhez kell fordulnia, aki egy nagyon speciális technikával: a hipnózissal képes távol tartani Önt a gyengeségeitől.
Sokan szkeptikusak, és talán te is, mert Hollywood volt a felelős azért, hogy a hipnózissal szembenézzen.
Nem fogsz zombbá válni vagy csirkeként viselkedni. A hipnoterápia arról szól, hogy elmondja magának, hogy szeretne lenni, legyen az jobb alvó, fogyjon, vagy megszüntesse a fóbiát.
Tanulmányok kimutatták, hogy azoknak az embereknek, akik hipnózist használtak a fogyáshoz, jobb eredményeket értek el, mint azoknak, akik enélkül diétáztak. A „International Journal of Experimental Hypnosis” tanulmányából kiderült, hogy a hipno-viselkedésterápiában részesülő nők étkezési szokásaik javítása mellett lefogytak, ami fizikai képüket nagyon észrevehetően jobbá változtatta. Eközben brit kutatók meta-elemzése szerint a hipnózis segíthet az éhséget kontrolláló peptidek szekréciójának szabályozásában.
Kinek kellene megpróbálnia?
Azok az emberek, akik érzelmi és eszméletlen problémák miatt étkeznek, a hipnoterápia elsődleges jelöltjei.
Mire a beteg hipnózis-terápiára kerül, általában minden súlycsökkentő módszert sikeresen kipróbáltak. Pontosan tudják, mit kell és mit nem szabad enniük, csak nincs rá kedvük.
A hipnózis segít az akarat erősítésében.
Hogyan működik?
Nem, nem kell ingot látnia. A munkamenet általában beszélgetéssel kezdődik a beteg által elérni kívánt célokról, melyek kiváltó okai, milyen étkezési tervek működtek vagy nem működtek náluk, és milyen a testtípusa. Ezután a terapeuta javaslatokat tesz a hipnózis alatt álló pácienssel.
Semmi, amit csinál, tesz vagy mond, nincs forgatókönyv alatt, csak megérteti a beteget, hogy az étel üzemanyag, a hipnózis alatt álló javaslatok a kezdeti beszélgetéseken alapulnak. Ez után a beszélgetés után otal-hipnózissal kezdjük, amely körülbelül 25 percig tart.
Mindannyiunknak van egészséges tudatalattija, ez a belső hang tartja távol a veszélyektől. A hipnózis során csak annyit tesz, hogy növeli a belső hang hangerejét, hogy előhozza a bölcsességet és kissé visszafogja az érzelmeket.
Nem, nem alszol el teljesen.
wavebreakmedia/Shutterstock.com
Valaki, aki hipnózis alatt áll, mindent hallhat, továbbra is teljes ellenőrzés alatt áll. Olyan ez, mint amikor be van kapcsolva a televízió.
Ha a hipnózis után furcsa dolgok miatt aggódsz, ne feledd, hogy a tudatalattiid soha nem kapcsol ki.
Meddig tart?
A hipnózis-munkamenetek egy tucatig is eltarthatnak, de a változásoknak az első kettő után automatikusan el kell kezdenie megjelenni. Ha a betegek három ülés után nem tapasztalnak javulást, a terapeutának újra kell értékelnie, hogy a hipnózis működik-e a problémájukon.
Miért nem működik mindenki számára?
Hangulatos kuckó/Shutterstock.com
Egy Stanford-tanulmány megállapította, hogy az emberek negyedét nem sikerül hipnotizálni az agyuk működésével. Ha nem igazán akar fogyni, akkor a hipnózis sem fog működni.
Az agy mintáján alapuló mentális rendellenességek, például skizofrénia vagy bipolaritás, nem alkalmasak hipnózisra.
Tehát, ha fogyni akar, a hipnózis remek lehetőség lehet célja eléréséhez.
Ez a cikk csak tájékoztató jellegű. A fenti információk felhasználása előtt forduljon tanúsított szakemberhez. A fent leírt információk felhasználása káros lehet az egészségre. A szerkesztőség nem garantál semmilyen eredményt, és nem vállal felelősséget a fent megadott információk felhasználásából eredő károkért vagy egyéb következményekért.