Előnyei annyi, hogy sok hollywoodi sztár regisztrált rá. Brad Pitt, Madonna és Cindy Crawford néhány követője.

diéták

Szent szabályai: napi öt étkezés (kettő könnyebb), és egyensúlyban kell tartani a szénhidrátok, fehérjék és zsírok bevitelét. Így több szénhidrát, mint fehérje elfogyasztásával a test felesleges zsírt fogyaszt. A legjobb az, hogy nem szükséges lemérni az ételt.

-Reggeli: Teljes kiőrlésű pirítós sonkával vagy pulykával és csak enyhén feltöltött kávé. Egy másik lehetőség az, hogy két fölözött joghurt müzlivel, kávéval vagy vörös teával.

-Snack: Reggel közepén és uzsonnánál megehet egy darab gyümölcsöt és egy marék mandulát.

-Étel: Fehérje (csirke, pulyka, tonhal, szürke tőkehal?) És szénhidrát? (Tészta, saláta, paradicsom?)

-Vacsora: A köményhez hasonlóan szénhidrátokat (rizs, zöldbab, káposzta?) Kombinálhat fehérjékkel (hús és hal) és bármilyen gyümölcsdarabbal.

Hearst Spanyolország

Webhelyünk ezen mobil verziójának kezeléséhez a Hearst és más harmadik felek sütiket és hasonló technológiákat ("Cookie-kat") használnak. A sütiket analitikai és mérési célokra használják. A sütiket célzott reklámok fejlesztésére és kiszolgálására, valamint más hasonló célokra is használják ("Érdeklődésen alapuló hirdetési sütik"). A Hearst a sütik révén megszerzett személyes adatokat a Hearst adatvédelmi közleményében leírtak szerint dolgozza fel weboldalunkon. Ha nem fogadja el az érdeklődésen alapuló hirdetési sütiket, kattintson ide. Az ilyen sütik használatának elfogadásához kattintson az "Elfogadom" gombra.