Runner Factory által
Előfordult már veled, hogy foltokban szenvedsz az arcodon? Az enyhe pattanásoktól az ekcémáig, és úgy tűnik, hogy nincs megoldásuk. Nos, talán a futás a megkönnyebbülés oázisa.
És ez nem véletlen. Szakértők szerint tudományos tény, hogy a futás amellett, hogy jót tesz az általános egészségi állapotnak, a bőrünket is segítheti. Növeljük a keringést, növeljük az oxigén- és tápanyagellátást, ami biztosítja az azonnali ragyogást edzés után.
A bőr jobb véráramlása szintén hozzájárulhat a bőrsejtek regenerálásához és a toxinok hatékonyabb eltávolításához. Mindezek a változások segíthetnek szabályozni a komedogenezist, a pórusok blokkolását, amely a pattanások első szakasza.
Továbbá, amikor fut, mint minden testmozgás általában, ez csökkenti a kortizol természetes stressz hormonját, amely gyulladáscsökkentő lehet, és ronthatja a különböző bőrbetegségeket, beleértve a krónikus bőrbetegségeket, például az ekcémát.
Arra azonban ügyelnie kell, hogy mit viseljen. A testmozgás folyadékveszteség révén kiszárítja a bőrt, az izzadságban lévő nátrium pedig dehidratálja, valamint viszket és irritálhatja.
Ezért javasolják a kapilláris szellőzést elősegítő textíliákkal készült ruhákat, olyan anyagokkal, mint a pamut vagy a likra, amelyek lehetővé teszik a test kényelmes mozgását, a pórusok pedig problémamentes légzést.
Egy másik részlet, amire ügyelnie kell, a verejték megtisztítása, igaz, amikor fut, elkerülhetetlen az izzadás, de a hajegészségügyi szakemberek szerint jó, ha a futás befejezése után azonnal tisztítunk vagy fürödünk, hogy a pórusok ne maradjanak blokkolva., egyesek még a micellás vízzel való zuhanyt is javasolják.
Futás közben a bőr toxinjai is izzadnak a verejték révén, és megakadályozza, hogy ezek a szennyeződések a bőrben impregnálódjanak, amikor megtisztítja az arcát vagy fürdik, akkor ezek a maradékok elmúlnak, és ezért a bőre sokkal jobban mutat megtisztult.
Az ajánlás az, hogy soha ne hagyja figyelmen kívül a fényvédő krém használatát, mivel ez a termék segít abban, hogy távol tartsa bőrét a nap okozta betegségektől és védve legyen a versenyei.
Az eredetileg a Runner Factory-n közzétett tartalom.