Üdvözöljük a Centro Impulso hírblogjában. Minden héten releváns információkat teszünk közzé a személyes edzésről, a fizioterápiáról Murcia-ban, a sporttáplálkozásról, az oszteopátiáról, az elülső keresztszalagról és sok más kapcsolódó témáról Murcia fizikai állapotáról és egészségéről.
Úszás és etetés. A versenyre vonatkozó iránymutatások
A sportoló étrendje a verseny előtt általában három különböző pillanatban épül fel (a verseny előtt, a verseny alatt és a verseny után). Sok esetben ugyanazt az étrendet alkalmazzák, mint az edzés közben, különösen akkor, ha nagy a terhelésük, vagy azért, mert ...
Úszó válla
Mi az úszó válla? Az úszó válla olyan patológia, amely a fizioterápiás konzultációk során egyre gyakoribb. Az úszás népszerű sport, amelyet sokféle korosztály gyakorol, mind szabadidős, mind versenyzési célokra (1). Kombinálja a felső és az alsó végtag erőgyakorlatait a ...
Aminosavak és sport. Csak annyit kell tudnod
A BCAA (elágazó láncú aminosav) kiegészítés valóban működik? Az elágazó láncú aminosavak (leucin, izoleucin és valin) népszerűsége exponenciálisan növekedett az elmúlt években, de sok ember még mindig nem tudja pontosan az előnyeit más aminosavakhoz képest. A legtanácstalanabbak számára az első dolog, amire emlékezni kell, hogy a fehérjék aminosavakból állnak. Amikor…
Medencefenék Mi történik a szállítás után?
Mi a medencefenék? Korábbi bejegyzéseiben, vagy a weboldal speciális részében már elmagyaráztuk, mi is a medencefenék. A medencefenék vagy a perineum a medence alsó részét szegélyező izmok és szövetek összessége. A szülés hatása a medencefenékre A legtöbb ...
Mag. Vonat az egészségedért
A Core CORE edzés egy angol kifejezés, amely azt jelenti: belső középpont, mély, erőteljes, egyensúly, energia, szinergia. Ez egy funkcionális fogalom, amelyet általában a test központi részének izom- és osteoarticularis szerkezeteire, különösen a lumbo-dorsalis gerincre, a medencére és a csípőre utalnak. Ez a koncepció ...