Mint már tudjuk, a HÓ hatással van ránk holdközpontok 2 és fél naponta változást vált ki bennünk, nőkben.
És ezen változtatások mellett holdközpontok, Érdekes tudni, hogy minden egyes holdciklus kétféleképpen fog kifejeződni bennünk:
A hónap 14 napján több energiánk lesz, majd ugyanezen hónap 14 napján kevesebb energiánk lesz, ami összefüggésben van a HÓ növekedésével és annak csökkenésével.
Fiziológiailag a HÓ nagy hatással van mirigyrendszerünkre.
Emiatt nagyon fontos kihasználni azokat az energiákat, amelyeket a HÓ hoz, minden hónapban négyszer böjtölve.
Ezek a pillanatok a következők:
• újhold vagy Fekete
• Az újhold 11. napja
• Telihold
• A telihold 11. napja
(Minden hold 11. napját a következőképpen számolják: az 1. nap újholdkor kezdődik, majd a "másik 11. napot" a telihold 1. napjától számoljuk).
Ezek 4 holdfázis Ezek a napok nagyobb aktivitással és mirigy-hormonális stimulációval járnak, és ezek a böjtök segítenek a mirigy rendszerének egyensúlyában, és az emésztőrendszer pihenésében.
Itt az ideje, hogy kiaknázzuk ezt az energiát a tisztításra, a meditációra és a nagyobb kreatív tevékenységre!
Ezenkívül ez segít abban, hogy még jobban szinkronizálódjunk a természet ritmusaival.
«... A telihold idején természetesen felgyorsulsz, és az újkor alatt természetesen elkeseredett vagy. Biofeedbackje teliholdról újholdra, újholdról teliholdra változik, ez természetes. De ha a hold tizenegyedik napján csak vízen és dinnyén élsz, akkor egészséged tökéletes lesz.
Ha gondozni akar az elméjére, ne egyen semmit ezen a három holdnapon: újhold, telihold és a hold tizenegyedik napja. Az újholdban a legalacsonyabban vagy; teliholdkor a mirigyrendszere maximális; A hold tizenegyedik napján, szürkületkor kiegyensúlyozott vagy. Tehát, ha a hónap ezen három napján citrommal és vízzel koplalsz, az sokat segít. Ha hidegnek érzi magát, adjon hozzá gyömbért.
Manapság minden reggel van két uncia gyömbér, két uncia citrom és egy evőkanál lenmagolaj, bár amikor Cancunban voltam, nem tudtam lenmagolajat kapni, ezért olívaolajat használtam. "
(Yogi Bhajan. "A mester érintése").
De nekünk, nőknek, Yogi Bhajan soha nem javasolta az elhúzódó böjtöt, mivel ez negatívan befolyásolhatja az endokrin rendszerünket, kiegyensúlyozatlanná téve azt.
Tehát mi a böjt?
A HÓ képviseli a vizet, az érzelmeket.
És mint láthatja, alapvetően folyékony gyors.
De az a fontos, hogy mindig hallgasson magára és a saját aktuális valóságának, tevékenységi szintjének és személyes ritmusainak megfelelően.
Gyorsan megteheti a citromot és a vizet (ha fázik, hozzáadhat gyömbért). Hozzáadhat lenmag-, olíva- vagy szezámolajat is.
Kipróbálhatja a vizet és a dinnyét. Ebben az esetben azt tanácsolom, hogy egye meg a dinnyét kevés frissen őrölt fekete borssal, mivel ez elősegíti a vértisztítást, elősegíti az emésztési folyamatot és segít a gázok eltávolításában.
Kombinálhatja mindkét lehetőséget.
És megpróbálhat forró infúziókat inni, ha szüksége van rá.
Yogi Bhajan azonban így ajánlotta:
TELIHOLD Ne feledje, hogy itt a test váladékai a csúcson vannak, ezért az ideális az a cél, hogy NEM ezt az energiát használja fel az élelmiszer megemésztésére. Jobb "megmenteni" ezt az energiát önmagunk újjáépítéséhez. Az ideális, ha ezen a napon csak folyadékot inni: citrom és víz keverékét. És ha úgy érzed, hogy enned kell, akkor ihatsz tejet (amit általában iszol. Ha vegán vagy, akkor zöldségtejet is szedhetsz).
ÚJHOLD ne feledd, hogy itt vagy a legalacsonyabb pillanatban az energia szintjén. Böjt a citrom és a víz keverékével.
A HÓNAPOK 11. NAPJA Kiegyensúlyozod magad a szürkületben A mirigyrendszer újra beállítja. Az anyagcsere megváltozik, így ha nagyon könnyű és szattvikus, zöld ételt fogyaszt, vagy ha csak vizet és dinnyét fogyaszt, akkor az egészsége javára válik. Egyél nagyon könnyedén. Egyél csak egy ételt, a nap hátralévő részében igyon citromot és vizet.
Citrom és vízkeverék:
- 2 csésze citromlé
- 20 csésze víz
- egy kis természetes édesítőszer: juharszirup, méz, ghur (nyerscukor, India, hasonló a panela-hoz) stb.
Körülbelül 3 üveg folyadékot ad, egész nap.
Ha hidegnek érzi magát, reszelt gyömbért adhat hozzá.
(A fogak zománcának védelme érdekében ajánlott szalmával vagy hagymával inni).
Mikor kell elkezdeni a böjtöt és mikor kell befejezni?
Yogi Bhajan azt javasolta, hogy hajnalban kezdjék meg a böjtöt, és a reggelit követő reggel törjék meg. Javaslom, hogy vegyen egy gyümölcsös turmixot, vagy csak gyümölcsöt fogyasszon közvetlenül.
Ha nem tud várni a következő napig, akkor a böjt kezdetének ugyanazon a napján, alkonyatkor megtörheti valami nagyon könnyű dolgot. Ha így tesz, azt javaslom, hogy nagyon gyors enyhe növényi krémmel vagy párolt zöldséggel törje meg a böjtöt.
A legjobb azonban, ha edz, hogy másnap reggel képes legyen megtörni.
Hogyan lehet felismerni ezt a 4 holdfázist?
Az egyre növekvő és csökkenő HÓ fázisai ellentétesen láthatók az északi féltekén és a bolygó déli féltekéjén.
Itt hagyok neked két illusztrációt, hogy ezek segítsenek azonosítani ezt a négy fázist.
Emlékezik! A 11. napot, mind az új, vagy a fekete holdat, mind a teliholdat számoljuk, mindegyik hold 1. napjától kezdődően.
Kilátás az északi féltekéről
Kilátás a déli féltekéről
Meghívlak benneteket, hogy tapasztaljátok meg ezeket a böjtöket, és élvezzék csodálatos előnyeiket!.
Nagyon hamar, 2020. JÚNIUS, online műhelymunkát tartok a HÓNAP GYORS...
Hamarosan minden információ!
Bibliográfia:
1. «A mester érintése»
V: Yogi Bhajan
2. "Nő vagyok"
V: Krishna Kaur