Az extremaduránok kétharmada gyógyszerek által kiadott gyógynövénykészítményeket használ, amikor fogyni akarnak - derül ki a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (SEDCA) és a Fitoterápiás Kutatóközpont (Infito) felméréséből.
Az extremaduránok kétharmada gyógyszerek által kiadott gyógynövénykészítményeket használ, amikor fogyni akarnak - derül ki a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (SEDCA) és a Fitoterápiás Kutatóközpont (Infito) felméréséből.
"Az Extremadura gyógyszertárakban veszi igénybe a gyógyszertárakban a hatékonyságukat, mivel ezek fontos támogatást jelentenek a fogyás fokozatos és tartós lefogyásához, az étrendet és a testmozgást magában foglaló terven belül" - állítja az Extremadurai INFITO tanácsadója Erika Robles. Véleménye szerint "semmilyen diéta nem garantálhatja a nyár előtti jelentős fogyást".
A SEDCA és az INITO megkezdte a „Vigyázzon egészségére vonalát” kampányt, amely bejárja az Extremadura gyógyszertárakat, hogy segítsen a gyógyszerésznek tanácsot adni a túlsúly kezelésében. Elindították a www.adelgazar.edu.es portált is, amelyben "lebontják" a fogyással és a gyógynövényekkel kapcsolatos mítoszokat, és amelyben dietetikusok, gyógyszerészek és orvosok csapata válaszol a lakosság kérdéseire az egészséges testsúlycsökkenésről.
Mindkét tudományos társaság emlékeztet arra, hogy "az egészséges fogyáshoz naponta három-öt étkezést kell megtennie és meg kell ennie anélkül, hogy megfosztaná magát minden élelmiszercsoporttól, amelyhez hozzáadhatja a gyógyszertárakban forgalmazott gyógynövénykészítményeket".
Ebben az értelemben tíz extremadurai közül nyolc a gyógyszeradagoló üzemeket részesíti előnyben a gyógynövényes vagy egyéb létesítményekben történő értékesítés mellett, ugyanez a felmérés szerint. Tavaly óta csak gyógyszertárakban lehet terápiás javallattal rendelkező gyógynövényeket kiadni.
A fogyás szándékával leginkább használt trükkök a fehérjetartalmú étrend, az étkezés megszüntetése, az ételek disszociációja és a böjt, még az egészség árán is, amint arról a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság sajtóközleménye beszámolt.
"A súlycsökkenésnek fokozatosnak és idővel tartósnak kell lennie ahhoz, hogy hatékony legyen, és mindig tartalmaznia kell szénhidrátokat, fehérjéket, lipideket, vitaminokat és ásványi anyagokat" - mondja Jesús Román, a SEDCA tudományos bizottságának elnöke. Ezen tápanyagok némelyikének elnyomása "hirtelen, de instabil súlycsökkenést okozhat, mivel yo-jo hatást vált ki a szervezetben" - teszi hozzá.
Diétás hibák
Az étel disszociációján alapuló étrendek a legnépszerűbbek az extremaduránok körében, még az egészség árán is (13%); követik azokat, amelyek egy nap böjtölésből vagy a bevitel megszüntetéséből állnak (12%), valamint rudak, tasakok és turmixok alapú fehérjék (8%).
Pozitív tény, hogy a megkérdezettek több mint fele azt mondta, hogy kevesebb kalóriát tartalmazó, de kiegyensúlyozott étrendet követett. Különösen a 34 és 55 év közötti nők egészségesebb viselkedésűek a fogyásban.
Az étrendet követõ Extremadura csupán 30% -a vallotta be, hogy betartotta az egészségügyi szakember utasításait. A válaszadók többi része elismerte, hogy betartotta ismerőseinek ajánlásait, vagy elolvasta valahol.
A túlsúly kezelése az energiafogyasztás vagy a zsírlerakódások csökkentésével, az energiafelhasználás növelésével, a lipidek felszívódásának vagy az adipociták szaporodásának és differenciálódásának gátlásával végezhető - kommentálja Concha Navarro professzor, a granadai egyetem farmakológiai professzora és az Infito elnöke.
"És ezekhez a mechanizmusokhoz vannak speciális gyógynövények" - teszi hozzá. A hatékonyságát leginkább kutató gyógynövény a zöld tea vagy a Camillin - teszi hozzá. Levele "hat az energiafelhasználásra és a lipid felszívódásra".
Egyéb túlsúlyos növények, amelyek hatékonyságukat bizonyították, a Garcinia cambogia, amely csökkenti a lipogenezist (a zsír felhalmozódását) és csökkenti az étvágyat; azok, amelyek nyálkahártyákat tartalmaznak, amelyek jóllakó hatást váltanak ki, mint például a Plantago, vagy olyanok, amelyek tartalmazzák a hasi zsír csökkentésére képes hatóanyagokat is, például a Fucus; valamint a Mate vagy a Guarana, a zöld teához hasonló hatásokkal.
A További információk kritériumok szerint
- Diéta 10 kulcs a fogyáshoz rekordidő alatt, egy elismert táplálkozási szakember szerint
- Fogyókúrás étrendek Az egyszerű gesztus, amelyet a táplálkozási szakemberek szerint minden étkezés után meg kell tennie
- A vegetáriánus étrend hatékonyabb a fogyásban - derül ki a Life tanulmányából
- Fogyókúrák a fogyáshoz A gyümölcsöt, amelyet nyáron minden nap meg kell ennie (a táplálkozási szakemberek szerint),
- Perricone diétás étrend, amelyet hírességek fogyás és fiatalítás céljából használnak