Publikálva: 2019.04.04 10:29:55
Kategóriák: Táplálkozás

A zsírcsökkentés az a fő cél, amelyre összpontosítunk bizonyos időszakokban kiképzés, időszakában vagyunk-e meghatározás mintha a zsírszint csökkentésére edzünk (akár néhány kiló lefogyáshoz, akár súlyos helyzetekből, például elhízáshoz való kijutáshoz), tudjuk, hogy számos tényező dominál az utunkban.

izomnövekedést

Diéta és testmozgás

Gyakran társítjuk a testzsír feleslegét kozmetikai problémákkal, ha van némi maradékunk innen vagy onnan, ha felhalmozódunk a hasban (főleg a férfiaknál) vagy a csípőben és a lábakban (főleg nőknél), és figyelmen kívül hagyjuk vagy elfelejtjük ezt a felesleget zsír Ez magában foglal egy sor sajátosságot, amelyekkel foglalkozni fogunk ebben a cikkben.

Hogyan befolyásolja a zsír a hormonrendszert.

A elhízottság az endokrin működés jelentős rendellenességeivel jár. Hiper inzulinémia és rezisztencia a inzulin ezek a két legismertebb módosítás. A zsírszövet endokrin szervnek tekinthető, hormonális szekrécióval; Az adipocita fokozott leptinszekréciója, a jóllakottság jele, jellegzetes változás.

Az elhízásban csökken a szekréció növekedési hormon; az elhízás szomatotrop funkciójának ez a változása funkcionális, és bizonyos körülmények között megfordítható.

A kóros fiziológiai mechanizmus, amely felelős a GH (Növekedési hormon) az elhízásban valószínűleg multifaktoriális. Számos adat utal arra, hogy a szomatosztatin (növekedési hormon gátló hormon) hiperszekréciójának krónikus állapota a GH felszabadulásának gátlása; a szabad zsírsavak növekedése valószínűleg hozzájárul ehhez a változáshoz, valamint a ghrelin szekréciójának hiányához.

A ghrelin az egyetlen ismert keringő orexigén faktor, és elhízott embereknél kimutatták, hogy csökken.

A nőknél, a hasi elhízás hyperandrogenizmussal és a transzporter fehérje szintjének csökkenésével jár nemi hormonok.

A férfiak az elhízottak szintje tesztoszteron és csökkent gonadotropin szint, különösen kórosan elhízott betegeknél.

Az elhízás a kortizol termelésének növekedésével jár, amelyet kompenzál a clearance növekedése, ami a szabad kortizol plazmaszintjét eredményezi, amely nem változik a testtömeg növekedésével.

Elhízás esetén a TSH és a szabad T3 koncentrációjának növekedésére is van tendencia.

Összegzésként látjuk, hogyan lehet a a zsírfelesleg befolyásolja a hormonok felszabadulását amelyek közvetlenül befolyásolják az izom fejlődését.

Ez azért van csökkentenünk kell a zsírszázalékot hogy normalizáljuk a helyzetet és ezáltal képesek legyünk elérni a hormonszintünk természetes fejlődését az eredményesebb izomnövekedés érdekében.