2020. január 9. 12:48

Egy Spanyolországban végzett tanulmány megmutatja nekünk a sör hatását, amikor fogyókúrás étrendet készítünk. Az eredmények hihetetlenek.

Mindannyian hiszünk ebben sört inni diétával szemben káros. De a valóság az, hogy nem így van, hacsak nem fogyasztunk túlzott mennyiséget.

Most egy Spanyolországban tíz héten át végzett tanulmány több mint 72 ember adataival, akik két csoportba sorolódtak, az egyiknek gyakorolnia és választania kell, ha nem van vagy nem sör, és egy másiknak nem szabad fizikai tevékenységet folytatnia és alkoholt fogyasztania csak a tanulmány érdekében - mutattam be a legújabb eredményeket.

A sörivás eredményei és hatásai

Az első csoportba tartozók, akik úgy döntöttek, hogy alkoholt fogyasztanak, klasszikus sört kaptak, 5,4% alkoholtartalommal, míg azok, akik úgy döntöttek, hogy nem isznak sör nincs alkohol vagy habzó víz.

Azok, akik gyakorolták és úgy döntöttek, hogy az étrendjükbe beveszik az alkoholt, mind az ebédet, mind a vacsorát egy pohár itallal kísérték, amelyet a férfiak esetében korábban tárgyaltunk, míg a nők csak egy pohár vacsorát fogyasztottak, és a foglalkozásuk intenzív fizikai hetente kétszer 40-65 percig tartó tevékenység.

befolyásolja
A sörfogyasztás eredménye egyáltalán nem káros

Tíz hét elteltével a kutatók feladata az lesz, hogy megkezdjék az adatok gyűjtését mindkét csoport méréseiről, figyelembe véve a testtömeget, a derékméretet, a derék-csípő arányt, a hasi zsírt és a csontsűrűséget.

Az eredmények nehézek voltak, mivel egyik csoport sem szenvedett negatív változásokat testösszetételükben, még azok is, akik alkoholt fogyasztottak, elvesztették a zsírt és megnövekedett izomtömegüket.

„A testösszetétel változása javult táplálkozási szokások és testmozgási rutin mellett történik. Az alkohol része lehet az egészséges étrendnek, de ennek meg kell felelnie az egyes emberek teljes kalóriaigényének. Sokszor, amikor az emberek alkoholt fogyasztanak, testmozgással vagy anélkül, és nem veszik figyelembe a további kalóriákat, olyan súlygyarapodást eredményeznek, amely negatív hatással van a test általános összetételére "- magyarázták a kutatók.