• Kezelés a fogyás egészséges módon

Hányszor kapott tanácsot

hogyan

Elhízottság. Milyen rendellenességeket okoz a testi és lelki egészség szempontjából?

Megmondjuk, melyek azok a problémák, amelyeket az o

2020. december 16

Mit kell tenni, hogy elkerüljük a zsírosodást karácsonykor?

Megmondjuk, hogyan lehet elkerülni a kövéredést karácsonykor

2020. december 1

Hogyan befolyásolják az addiktív ételek az elhízást?

Sokféle étel létezik

2020. november 18

Az elhízás és veszélye a legfiatalabbak számára a Covid-19 korszakban

Az elhízás mára a

2020. november 10

Hogyan kell enni a gyomor csökkentése után?

Az egészséges lemez használata kiváló

2020. október 28

Minden, amit tudnia kell a gyomor lufiról

A gyomorgömb-kezelés egy módszer

2020. október 13

Hogyan kaphatok több rostot az étrendemben?

A rost a bu elengedhetetlen alkotóeleme

2020. szeptember 17

A szakaszos böjt veszélye

A fogyás sok ember célja.

2020. szeptember 14

Lehetnek-e hatékonyak a csodadiéták? Lehet, hogy hiányzik

Mindent elmondunk, amiről tudnia kell

Fogyás Albacete-ben: hatékony módszer a jobb és egészséges érzésre

A fogyás Albacete-ben oly sok ember

Gyomor lufi, tényleg fogysz?

Ma láthatjuk, hogy nagy mennyiség van

Ki az Elipszis Bál?

Az IMOS Klinikáról szeretnénk bemutatni Önnek a sz

Az elhízás kockázata nyáron

Az elhízás súlyosbíthatja vagy új p

Sokféle étel létezik, amelyek elfogyasztása az agyunkra okozhat hasonló hatást, mint a drogok okozta függőség.

Számos tanulmány kimutatta, hogy egy bizonyos étel, különösen a hiperízes ételek fogyasztása során részben a kiváló ízük miatt nem hagyhatjuk abba a fogyasztást, és ez elhízást okozhat.

Ezen élelmiszerek többségét „ultraszerkezetű” élelmiszerekkel látják el. Ezek azok az ételek, amelyeket alacsony táplálkozási minőségük miatt "üresnek" tekintenek.

Ma az élelmiszeripar növekvő hatást ért el, mivel étrendünk a magas gyártási szintű termékek, azaz az ipari élelmiszerek fogyasztása felé tolódott el.

Az ultra-feldolgozott élelmiszerek olyan praktikusan ipari élelmiszerek, amelyeket finomított összetevőkből, például cukorból, káros növényi olajokból, keményítőkből, transz-zsírokból és számos adalékanyagból állítanak elő az ilyen típusú élelmiszerek ízének javítása érdekében.

Ezenkívül gyakran vonzóan vannak csomagolva a fogyasztás ösztönzése érdekében, tekintet nélkül a fogyasztókra jelentett egészségügyi kockázatokra.

Általánosságban elmondható, hogy az ultra-feldolgozottnak tekintett ételek általában magas telített zsír- és cukortartalmú ételek. Ezenkívül összetételükben több mint 4 összetevőből állnak.

Ez utóbbi javítja a táplálkozási technikát, hogy megkülönböztesse az ultrakészen feldolgozott élelmiszereket az egészségesektől.

Táplálkozási vizsgálatok szerint az egészséges élelmiszer legfeljebb 3 természetes összetevőből áll. Másrészt egy ultraszerkezetű termék több mint 4 összetevőből áll.

Az ilyen típusú élelmiszerek káros összetevői azonnal örömérzetet nyújtanak számunkra, ördögi kört és ennek következtében függőséget okozva, amely fokozatosan növekszik és olyan betegségeket okozhat, mint az elhízás.

Az ipari élelmiszerek fogyasztása minden fogyasztótípushoz kapcsolódik, de a leginkább kiszolgáltatottak az ilyen típusú élelmiszerek számára a gyermekek. A statisztikák szerint Spanyolország a második európai ország a gyermekkori elhízásban.

Mik azok az ultrafeldolgozott ételek?

A leginkább feldolgozott termékek közül a legtöbbet fogyasztjuk, megemlíthetjük:

  • Cukorkák: lényegében cukorból állnak.
  • Gabonafélék: Csillagtermék a reggelinkben, de a legtöbbjüket ultrafeldolgozzák, különösen cukrok, mesterséges adalékanyagok és aromák alkotják.
  • Ipari pékség: Széles körben fogyasztott termék magas cukortartalma, zsírok és mesterséges aromák miatt, amelyek fokozzák az ízét.
  • Felvágottak és kolbászok: Magas só- és zsírtartalomban megszilárdulnak, és egyik vagy másik kolbászfajtától függően egyesek finomított liszteket tartalmaznak. Nagyon könnyen fogyasztható ételek, nagy rendelkezésre állásuk és kiváló ízük miatt.
  • Pizzák: olyan termék, amelyet gyakran fogyasztanak hétvégén barátok és családok körülvéve.

Hogyan kerülhetem el e termékek fogyasztásának esését?

Arra számítunk, hogy ez nem könnyű, nagyszerű reklámozásuk és marketingjük miatt, amelyet maguk mögött hordanak.

Hagyunk azonban néhány nagyon hasznos tippet, amelyeket követhet, hogy ne essen a megszerzésük csapdájába.

Az ultra-feldolgozott ételek nagy kalóriasűrűségű ételek, így a fizikai aktivitás hiánya a túlsúly és ezzel együtt az elhízás növekedését váltja ki.

Az IMOS Klinikán szakemberek vagyunk az egészségének gondozásában, az elhízásban és annak társbetegségeiben, valamint pszichológiai és társadalmi következményeiben szenvedő betegek kezelésében.

Ezért, ha túlsúlyos vagy elhízott, vegye fel velünk a kapcsolatot. Az egészség nem játszik.