Karantén alatt fedeztem fel az Independiente campusának étkezési tervét. Néz!
Teljes karanténban az Independiente játékosainak saját otthonukban kell edzeniük és tiszteletben kell tartaniuk a helyes táplálkozást, hogy ne veszítsék el a fizikai állapotukat. Az egyetem táplálkozási szakértője, Agustina Tramasco tisztázta, hogy mi alapul a campus étrendjén.
«Ez mindenki számára kihívást jelent. Meg kell találni az utat és alkalmazkodni, tudják, hogy ez nem vakáció, mert profik és a héten otthonról kell edzeniük«Kezdte Taramasco, aki hozzátette: "A WhatsApp által küldött étrendi irányelveket".
Ugyanezen vonalon a rojói szakemberek hozzátették: «Szakemberek, reggelit és ebédet készítenek a klubban, a másikat pedig otthon. Az étel nagyon fontos, és nagyon komolyan veszik teljesítményükért«.
Az élelmiszer-összetettséggel kapcsolatban, amelyet a karantén okozhat, kifejtette: „A valóság az, hogy mindig arra kérjük Önt, hogy ne menjen kétségbeesetten ételt vásárolni, megköveteljük, hogy rendelkezzen élelmiszerkészlettel bármilyen helyzetben. Remélem nincs hiány ».
Agustina Taramasco a Fox Sports-szal folytatott párbeszédben elmélyítette a labdarúgók étrendjét: «Rendszerint van reggelivel reggeli rizs keksz vagy némi infúzió, rántotta és néhány gyümölcs. Reggel közepén és az edzés ütemezésétől függően snackeket is beépíthetnek ».
Végül a csúcspontja: «Fontos, hogy mindig hidratáltak legyek, mondom nekik, hogy nem tudnak ellazulni ezzel a kérdéssel. Délben a zöldségfélék létfontosságúak az energiafelhasználás miatt. És akkor egy kis fehérje és szénhidrát ».
- Milyen lesz a jövő étrendje, fedezze fel nálunk - Saborea Madrid
- Vegetáriánus ketogén étrend ⭐ Hogyan lehet fogyni egészséges táplálkozással
- A decemberi étrend gondozása lehetséges, szeretné tudni, hogyan; Nő egy nap
- Ketogén étrend, mi ez és hogyan segít a fogyásban Sara Jiménez, dietetikus táplálkozási szakember
- Hogyan fogyasszunk vegán étrendet költségvetéssel