hogyan

Az energia-étrend különböző ízű koktélok egész sora, amelyeket tiszta formában is el lehet fogyasztani, és leveseket, tortillákat stb. tövében. Hogyan fogyasszuk el az Energy Diet-t a fogyás érdekében - olvass tovább.

Összetétel és hasznos tulajdonságok

Ezek a csúcstechnológiai termékek a következőket tartalmazzák:

  • fehérjék - tej- és növényi termékek, amelyek a test számára pótolhatatlanok és részt vesznek az izomtömeg növelésében;
  • növényi zsírok - szójaolaj stb.
  • szénhidrátok, a test energiájának biztosítása a nap folyamán;
  • rost - hosszú ideig meghosszabbítja a jóllakottság érzését, valamint megtisztítja a testet a bomlástermékektől;
  • vitaminok és ásványi anyagok, amelyek támogatják az összes szerv és rendszer normális működését;
  • tej alapú méhpempő, amelyet a méhek választanak ki lárváik táplálására. Elősegíti a szövetek jobb oxigénellátását, nagyobb immunitást és az érzelmi állapot stabilizálódását a diéta alatt;
  • Enzimek, amelyek elősegítik az ételek jobb emésztését.

Hogyan kell helyesen bevenni az energia étrendet a fogyás érdekében?

Van egy speciális fogyókúrás program, Az energia diéták használata három szakaszban. Az első 3-5 napban csak koktélokat használhat, teljesen helyettesítve őket étkezéssel. Egy evőkanál port 200 ml 1,5% tejbe kevernek, és a három főétkezés során beveszik, és egy második reggelire és egy délelőtti snackre ennek az adagnak a felét veszik. Azok, akik azt kérdezik, hogyan kell energiadiétákat folytatni, érdemes megjegyezni, hogy tej helyett kefirt vagy főzet zöldséget használhat. És ha nehéz betartani az ajánlásokat, nincs más ennivaló, néha megengedheti magának, hogy elkészítsen egy friss zöldségből készült salátát, vagy eloltja őket.

A második szakaszban a koktélokat csak vacsorára és előételként szokás használni. Időtartama 3-4 hét. Nos, azok, akiket érdekel az Energy Diet fogyókúrája a harmadik szakaszban, válaszolhatnak arra, hogy ezeket a koktélokat csak vacsora váltja fel, de az ételnek alacsony kalóriatartalmúnak és mérsékeltnek kell lennie, sok gyümölcsöt, zöldséget és tejtermékek. Az egyszerű szénhidrátok helyett összetetteket kell használni: gabonaféléket, csírázott gabonákat, kenyeret, müzlit. Nagyon fontos, hogy sok folyadékot fogyasszon, és továbbra is sportoljon. Legalább sétáljon és gyakoroljon reggel vagy éjszaka. Mindenesetre, mielőtt koktélokat inni, jobb konzultálni egy szakemberrel.