Egy szakember felfedte azt a 8 kulcsot, amelyet Khloé Kardashian követ a fogyás érdekében. Ha azt hitte, hogy éhezik, hogy formában maradjon, meg fog lepődni, ha tudja, mi a titka.

Habár a Kardashian érzéki jellemzi műtétek, az is igaz, hogy szigorúak diéta. De az összes nővér között van olyan, aki nem félt megmutatni valódinak súly: beszélünk Khloé. Távol a botrányoktól, de nem divat és a kamerák, mindannyian tanúi lehettünk a radikálisnak előtt és után a harmadik a Kardashian. Ma karcsúnak tűnik, kíváncsi vagy, mi lesz a diétája?

hogyan

A kérdés megválaszolására Samantha Neades, a Cheltenham Women’s Fitness személyi edzője és dolgozója felfedi a Khloé által követett 8 kulcsot sújt veszteni.

A szakember szerint a titok a jó étkezés, a sok víz fogyasztása és a rendszeres testmozgás. Szerinted Khloé éhezteti magát? Egyáltalán nem! Biztonságban vagyunk, ha meglátod a téged diéta utánozhatja:

# 1 Állítsa le a szénsavas italokat

Helyettesítette őket vízzel és alkalmanként fekete kávéval.

# 2 Kilépett a tejüzemből

Khloé a növényi tejek mellett döntött, mint a mandulatej.

# 3 A reggelid tele van rostokkal

Kezdje a napot egy tál zabpehellyel. Ez órákig megelégszik.

# 4 Egyél rendszeresen, hogy ne érezd magad éhesnek

Például néhány órával a reggeli után aggódsz gyümölcsök vagy diófélék elfogyasztása miatt.

# 5 Minden ebédedben egyél salátát

De igen, aggódik, hogy fehérje kíséri. A csirke és a hal a kedvence.

# 6 A vacsorája könnyű

Válasszon párolt halat. A tény: Khloé nem eszik vörös húst.

# 7 Igyon sok vizet

A szakember szerint Kardashian minden nap legalább 2 liter tiszta vizet fogyaszt.

# 8 Soha nem megy éhesen lefeküdni

Ha lefekvés előtt éhes, Khloé egy tál gyümölcsöt eszik görög joghurttal.

Ezekkel a kulcsokkal igazolhatjuk, hogy a legjobb, ha a test elégedett az egészséges étrenddel. Ne féljen a gyakori harapnivalóktól, ha egészségesek, akkor nem lesz probléma.