Az E-vitamint régóta elismerték a fiatalság vitaminjának. Megmutatjuk az E-vitamin előnyeit a bőr számára és annak alkalmazását.

Az E-vitamin a fiatalság vitaminjaként ismert, köszönhetően a szabad gyökök elleni erőteljes hatásának, amelyek a sejtek, tehát a bőr öregedését okozzák. Ezért ebben a cikkben meg akarjuk mutatni az E-vitamin összes tulajdonságát a bőr számára.

felvinni

Ha jó természetes szépségű szövetségest keres, amely fiatalabbá teszi és segít a ráncok kezelésében, akkor az E-vitamin külső használata a bőr számára biztonságos fogadás. Az alábbiakban fedezze fel a használatának összes lehetőségét.

Mire szolgál az E-vitamin a bőrön

Az E-vitamin olaj felvitele az arc bőrére egyszerű cselekedet, amely hosszú távon előnyös lesz számodra, mivel segít késleltetni az öregedés hatásait. És az, hogy a dermis naponta ki van téve a szabad gyökök hatásának, amelyek károsítják a kollagéntermelést és a sejtek regenerálódását. Ennek következtében korai vagy gyorsabb ráncok alakulnak ki, különösen az arcon. Ezenkívül a bőr tiszta E-vitaminja megvédi a környezetszennyező anyagoktól és a napsugaraktól.

A bőr számára nyújtott előnyeinek köszönhetően az E-vitamin számos öregedésgátló krém egyik fő összetevője. Tulajdonságainak optimális kihasználása érdekében azonban javasoljuk az E-vitamin olaj használatát.

Természetes E-vitamin olaj

Olyan egyszerű, hogy a tartalmát alvás előtt jól megtisztított arcbőrre kenjük, hogy az egész éjszaka behatoljon. Ezzel az egyszerű cselekedettel a bőröd minden nap elevenebb, simább és fiatalabb leszel. Az E-vitamin bőrrel történő felvitelének másik módja az, ha az olajat a szokásos hidratáló krémbe vagy öregedésgátló krémbe öntjük, és az arcra kenjük, amikor tiszta és szennyeződésektől mentes. Az idő múlása által leginkább érintett területeket érinti, és azonnal észreveszi az eredményeket.

E-vitamin olajat is alkalmazhat hatékony házi maszkok készítéséhez. Javasoljuk, hogy készítsen egy uborkalapú és egy kevés E-vitamint, amely ideális az elveszett ragyogás és a bőr ragyogásának helyreállításához. Csak meg kell cseppfolyósítania egy megpucolt uborkát, és el kell keverni néhány csepp E-vitamin olajjal. hagyja hatni 10 vagy 15 percig.

Amellett, hogy ezeket a módszereket követve tiszta E-vitamint használ a bőréhez, fontos, hogy ez a tápanyag a napi étrend része legyen. Ily módon elősegíti egészségét, mivel hozzájárul az immunrendszer megerősítéséhez és megvédi a testet bizonyos betegségektől, például a szív- és érrendszeri betegségektől.

E-vitaminban gazdag ételek

Láttuk már az E-vitamin előnyeit a bőr számára, de ugyanakkor erős antioxidáns is, amely megvédi a testet a vírusoktól és baktériumoktól, és megakadályozza a betegségeket. Mindehhez elengedhetetlen az E-vitamin napi fogyasztása. Szerencsére sokféle ételben megtalálhatjuk, amelyeket könnyű bevinni az étrendbe.

Másrészt az idegrendszert védő E-vitamin-hiány keletkezhet idegi és motoros károsodás, valamint olyan betegségek kialakulásának felgyorsítása, mint a demencia vagy a Parkinson-kór. Tehát nemcsak az E-vitamin szedése előnyös a bőr számára, hanem javítja az izomerőt, megakadályozza a hajhullást és erősíti azt, segít helyrehozni a sérült bőrt, segít megelőzni a vérrögöket és hozzájárul a sebek gyógyulásához.

Most, ezen kezelések mellett, az E-vitamin tulajdonságainak élvezetének legtermészetesebb módja az étel. Az élelmiszerekben található E-vitamin természetes, erős és hatékony. Valójában az E-vitaminban gazdag étrend garantálja a napi adagot, amelyre szükségünk van a szervezet számára annak minden előnyének felszívásához.

Ezek az E-vitamint tartalmazó ételek, amelyek nem hiányozhatnak az étrendből:

  • Növényi olajok, például búzacsíra, napraforgó, olíva, szója vagy kukorica.
  • Zöld leveles zöldségek, például brokkoli, spenót, mángold vagy spárga.
  • Diófélék, amelyek közül kiemelkedik a mandula, a mogyoró, a fenyőmag, a földimogyoró, a pisztácia és a dió.
  • Néhány állati eredetű élelmiszer, A tojássárgájához, a halhoz vagy a csirkemájhoz hasonlóan megtalálhatunk bizonyos mennyiségű E-vitamint a bőr számára. A tojássárgája szintén gazdag A-vitaminban, amely összetevőre az E-vitaminnak szüksége van a szervezet megfelelő felszívódásához. Ezenkívül kiváló fehérjeforrás.
  • Néhány gyümölcs E-vitaminban is gazdag, bár általában nincs magas százalékban ez a vitamin. Azok között, amelyek több mennyiséget tartalmaznak avokádó, kivi, mangó, szőlő, szilva vagy kókuszdió.

Tudnia kell, hogy az avokádó kiemelkedik a legmagasabb E-vitamin-tartalmú gyümölcsből, mivel kiváló telítetlen zsírforrás. Ez a legjobb módszer a tiszta E-vitamin természetes előállításához a bőr számára. Akár arcmaszkokat is készíthet vele.

Ezen túlmenően, ha ezeknek az ételeknek egy részét E-vitamin olajjal kombinálja hajmaszkok készítéséhez, akkor élvezheti azokat előnyök a haj számára is. Mindenesetre az E-vitamin olaj soha nem hiányozhat a szépségápolási termékeiből, és természetesen ne hagyja abba az összes ilyen étel fogyasztását, hogy megmutassa a gyönyörű bőrt és megerősítse egészségét.