Az első diétákra szakosodott alkalmazás Spanyolországba érkezik, professzionális táplálkozási szakemberekkel és személyre szabott napi figyelemmel kíséréssel.

sport

Patricia Godoy dietetikus-táplálkozási szakember a Nootric alkalmazáshoz.

Nyilvánvaló, hogy a fitnesz és a technológia egyre inkább közeledik egymáshoz. Annak ellenére, hogy két teljesen különböző területről van szó, az elektronikus eszközök (okostelefonok, táblagépek stb.) Elterjedése a lehetőségek világát nyitotta meg az edzés és általában a sport területén. A fizikai aktivitás figyelemmel kísérése mellett egy ideje már személyre szabott étrendet tartalmazó alkalmazásokat is hozzáadnak. Ahogy Patricia Godoy, Nootric dietetikus-táplálkozási szakértője megjegyzi, "minden kétséget kizáróan olyan eszközök, amelyek megkönnyítik az edzést és a célok elérését bárhonnan, teljes mértékben alkalmazkodva az egyes emberek életmódjához".

Alapkövetelmény

De annak ellenére, hogy egyre több olyan mobilalkalmazást találunk a sporttáplálkozással kapcsolatban, amelyek lehetővé teszik számunkra az étrendek megtervezését és létrehozását az elérni kívánt célok alapján, nagyon óvatosnak kell lennünk, mert nem mindegyik hasznos vagy ajánlott. A nootrikus szakember számára „elengedhetetlen és elengedhetetlen, hogy az alkalmazás után minden étrendet táplálkozási szakember felügyeljen, valamint egészséges és kiegyensúlyozott legyen. Másrészt mindig szemlélniük kell és figyelembe kell venniük a beteg visszajelzéseit, hogy lássák, hogyan érzik magukat stb. "

Ebből az alapvető követelményből kiindulva, vagyis, hogy nem maga az alkalmazás ad tanácsot, hanem hogy mögötte valódi táplálkozási szakember és egy szakértő áll, az előnyök nyilvánvalóak. „Egyrészt megvan az a kényelme, hogy mindenkor rendelkezésére áll a szakember, és lehetősége van az étrendet az edzésritmusokhoz igazítani. Mindezt anélkül, hogy időpontot egyeztetnének, vagy konzultációra mennének. A páciensnek nem kell várnia vagy utaznia kell ”- mondja Patricia.

Mit engednek a táplálkozási alkalmazások?

Mindezen kulcsfontosságú pontok alapján egy táplálkozási alkalmazás lehetővé teszi, hogy a fitnesz gyakorló vagy az edzőterem használója elérje az összes kitűzött célt, a hipertrófiától az alakformálásig vagy a fogyásig. „A nootric alkalmazás esetében először válassza ki a tervek egyikét, azt, amelyik a legjobban megfelel az Ön céljainak vagy motivációinak. Ezután a mögöttes szakember táplálkozási tanulmányt készít és felveszi Önnel a kapcsolatot. A vizsgálat elvégzése után a személyre szabott étrend, amelyet a táplálkozási szakember naponta fényképeken követ, hogy értékelje az ételeket, válaszoljon a kérdésekre stb. Mindezt a szakértővel folytatott beszélgetésnek köszönhetően ”- magyarázza Godoy.

Az ilyen típusú alkalmazások előnyei, hogy azáltal, hogy folyamatosan kapcsolatban van a felhasználóval, az étrendi szokások és az étlap bármikor módosítható, és az edzés napjaihoz vagy az elvégzett gyakorlat kisebb-nagyobb intenzitásához igazodik. "Ezenkívül ajánlások tehetők a táplálék-kiegészítők szedésére, amelyek javíthatják a teljesítményt és az eredményeket" - részletezi a dietetikus-táplálkozási szakember. "Természetesen mindig szakmai tanácsadással és amikor szükséges, mindenkor elkerülve, hogy tudás és ellenőrzés nélkül fogyasszák".

Személyre szabott és felügyelt étrend

A mobil alkalmazás ezen modalitásával megjelölt étrendeket mindig „teljesen személyre szabottnak és a táplálkozási szakember napi felügyeletének kell alávetni. A változtatásokat vagy módosításokat a szakértő maga hajtja végre, ízlésük és célkitűzéseik függvényében. ”- részletezik a nootric.

Tekintettel arra, hogy milyen gyakran kell változtatni rajtuk, az ilyen típusú alkalmazáson keresztül végrehajtott étrendeket általában minden héten megváltoztatják, "elsősorban a páciens számára elérhető ételek sokfélesége miatt" - magyarázza Patricia. "Az ötlet az, hogy alkalmazkodjon az életritmusához, az edzéshez stb., Annak érdekében, hogy egészségesen táplálkozzon és elérje célját. A változtatások ezen paraméterek alapján történnek. "

Bár egyre több alkalmazás van a sporttáplálkozásról, a fő előírásnak - amint azt a szakember kifejti - „mindig az egészség megőrzésére kell törekedni, ezért az étrendet mindig egészséges szempontok szerint kell elvégezni, és nem kell kockáztatni a táplálék helyes táplálkozását. felhasználók. Akár az izomtömeg növelésére törekszik, akár a fogyásra van szüksége, mindig javasoljon olyan étrendet, amely igazodik az Ön által végzett fizikai tevékenységhez. ".