Segítünk megtalálni a legjobb stylistokat házasságához
Jön a jó idő, és sok menyasszonynak eljön a nagy napja, és minden menyasszony egyik fő célja, hogy lefogyjon az esküvő előtt. Ma adunk néhány tippet a helyes működéshez.
- Ismerje az ételeket. Az egészséges táplálkozáshoz ismerni kell az összes elfogyasztott étel tulajdonságait és jellemzőit. Az étel tápanyagokat tartalmaz: fehérjéket, szénhidrátokat, zsírokat, vitaminokat és ásványi anyagokat. Az első három különböző mennyiségű energiát szolgáltat, amelyek kilokalóriában vannak kifejezve. Ismerve őket, fontos tudni, hogyan kombinálhatjuk őket, melyeket kerüljük el és melyeket növeljük a fogyasztásukat.
- Minden testnek megvannak a maga igényei. Sokszor úgy gondoljuk, hogy ha betartjuk azt az étrendet, amellyel a legjobb barátunk annyit vesztett, ugyanazokat az eredményeket fogjuk elérni, de ennek nem feltétlenül kell így lennie. Minden testnek megvan a maga sajátossága, és mindenkinek személyre szabott étrendet kell alkalmaznia a súlya, kora, magassága, anyagcseréje és az általa végzett fizikai aktivitás alapján.
- Egyél csak annyit, amit költesz. Az elhízás legtöbbször az elfogyasztott és elfogyasztott kalóriák közötti egyensúlyhiány következménye. Ha fogyni akar, fontos, hogy kezdje el csökkenteni a kalóriabevitelt és növelje az energiafelhasználását. Ezt egészséges táplálkozással, az étkezési szokások megváltoztatásával, a testmozgással és a fizikai aktivitással egészíti ki a napi rutinban.
- Lassú, de biztonságos. Ne felejtsük el, hogy a fogyásnak lassúnak és progresszívnek kell lennie. Ha nagyon gyorsan lefogy, nagyon valószínű, hogy utána rettegett visszapattanó hatása lesz, vagyis visszaszerzi az összes lefogyottat vagy még többet.
- Menj a szakemberekhez. A fogyás egyik legjobb módja, ha tanácsot kér egy szakembertől. Látogasson el egy táplálkozási szakemberhez, hogy az anyagcseréjéhez és az életmódjához igazított speciális étrendet adjon.
Ezeknek a tippeknek a betartásával a fogyás biztonságos lesz, és nem veszélyezteti az egészségét, és mit tesz annak érdekében, hogy fitt legyen az esküvő napján?
Paola Martinez
Újságíróként diplomáztam a Jaime Bausate y Meza Egyetemen, és most fejeztem be mesterképzésemet .
Egyéb cikkek, amelyek érdekelhetik Önt
A házasság alatt a szép megjelenés nem titáni feladat, mint gondolja, csak törölje ki bizonyos ételeket az étrendből, fedezze fel .
Melyik barátnő nem álmodik arról, hogy tökéletes napot mutasson nagy napja alatt? Kétségkívül mindegyik. Megszerzése egyszerű, ha megfelel ennek a 8-nak .
Mint minden menyasszony, akiről arról álmodozik, hogy diadalmas bejáratává váljon és életének legboldogabb napjának gyönyörű főszereplője lehessen. Ne hagyja ki a (z) 7 idézetet .
Minden menyasszony az oltár felé vezető úton tudja, milyen fontos, hogy szép napon mutassa meg a gyönyörű kezeket. Meghívjuk Önt, hogy fedezze fel a trendeket .