kell

Szakértő egészségügyi újságíró

A gyakori kézmosás számos egészségügyi problémát megakadályoz.

Frissítve: 2020. október 16

Az emberek gyakran megérintik az arcunkat, a szájunkat, a szemünket vagy az orrunkat, így ha a kezünk nem teljesen tiszta, a baktériumok továbbítására szolgáló eszközzé. Mossa meg a kezét megfelelően az egyik legfontosabb módja számos egészségügyi probléma megelőzésének, az egyszerű megfázástól kezdve betegségek súlyosabb (kb. 200), például influenza, COVID-19, hepatitis, giardiasis, kolera, tüdőgyulladás, sőt vírusfertőzések vagy ételmérgezés, például szalmonellózis.

A kezek mosása megfelelő szappannal vagy fertőtlenítőszerrel és meleg vízzel egy egyszerű cselekedet, amelyet gyermekkorunk óta tanítanak és amelynek elsődleges célja egy sor patogén mikroorganizmusok amit akkor szerezünk, amikor szennyezett felületekkel érintkezünk, és ezek lehetnek vírusok, baktériumok, paraziták és gombák.

A mikrobák kiküszöbölésének leggyorsabb és legegyszerűbb módja az, ha jól mossa meg a kezét, különösen bizonyos időpontokban, például mosdó után, tüsszögés vagy köhögés után, szennyezett tárgyak - pénz, kilincsek, nyers ételek - megérintésével. vagy állatok, miután meglátogattak egy beteg embert, vagy kicserélték a csecsemő pelenkáját, és természetesen evés, étkezés, étel kezelése vagy elkészítése előtt.

Október 15-én a kézmosás világnapját ünneplik annak emlékére, hogy ez a rutinszerű gesztus a többség számára elengedhetetlen az emberek millióinak túléléséhez, különösen a legkisebbek és a legkiszolgáltatottabbak számára. A megfelelő módon és nem gyors öblítéssel alkalmazott kevés szappan és víz segíthet a csecsemők hasmenésének felében és 25% -kal csökkenteni a légúti fertőzéseket, amelyek 3,5 millió kiskorú halálát okozzák.

Mossa meg a kezét megfelelően, lépésről lépésre

Bár látszólag egyszerű feladat, az alábbiakban lépésről lépésre részletezzük, hogyan kell mosni a kezét az igazán hatékony higiénia elérése érdekében:

  1. Nedvesítse meg a kezét langyos vízzel - 20 és 37ºC között -, hogy kiküszöbölje a felszíni mikroorganizmusokat.
  2. Tegyen szappant a tenyerébe, és erőteljesen dörzsölje.
  3. Dörzsölje meg a hátat, a csuklót és az interdigitális tereket is. Ezt a műveletet legalább 15 és 20 másodperc között kell végrehajtani.
  4. Körmöket és ujjakat ecseteljen egy korábban szappanos ecsettel, hogy eltávolítsa a szögeket, amelyek a körmök alatt maradhatnak, körülbelül 15 másodpercig.
  5. Tegye a kezét folyóvíz alá a csapból, és ügyeljen arra, hogy teljesen eltávolítsa a szappant. Ha a kezek nagyon koszosak voltak, a műveletet addig kell ismételni, amíg az öblítővíz tiszta nem lesz.
  6. Végül jól el kell szárítania a kezét eldobható papírtörölközőkkel, hogy ne szennyeződhessenek újra. Ugyanezen okból tanácsos ezen törölközők egyikével elzárni a csapot vagy kinyitni az ajtót.
    Ha nincs szappanja vagy vize, vannak fertőtlenítő termékek a kéz számára, amelyeket folyadék vagy törlőkendő formájában árulnak, és amelyeket táskában vagy hátizsákban hordhat, valahányszor elmegy valahova, ahol nem biztos, hogy használhatja nyilvános fürdőszoba.

Mikor kell kezet mosni

A jó kézmosás fontosságára vonatkozó tudatosság a COVID-19 járvány után nőtt, és szinte mindannyian tudjuk, hogy az utcáról hazatérve, vagy a maszk kezelése előtt és után is meg kell mosnunk a kezünket. Vannak azonban mindennapi életünkben olyan helyzetek is, amelyekben a végrehajtás előtt vagy elvégzése után célszerű, ha a kezünket markolat alá helyezzük, hogy megőrizzük higiéniájukat és elkerüljük a kockázatokat.

A következő ábrán néhány világos példát láthat, például mikor kezeljük az ételeket, amelyeket főzni fogunk, vagy miután pénzt kaptunk vagy szállítottunk, miután kidobtuk a szemetet, vagy tornatermi gépeket használtunk, vagy miután a fürdőszobát használtuk.