vizet

Számos mítosz létezik a folyadékbevitel kapcsán, konkrétan a vízivás sokak számára egészséges fogyáshoz kapcsolódik, míg mások azt állítják, hogy több folyadékot tartanak vissza és megnövelik a hasat. Erről tudományos igazságot kell megadni. A mai cikkünkben megtudhatja, mennyi vízre van szüksége a testének, és mi történik a testével, ha megfelelő mennyiségű vizet iszik.

Úgy képzelem, nem először hallja ezt az ajánlást. Nincs több meggyökeresedett mítosz. Az ivóvíz nem lehet ilyen általános ajánlás. Ily módon nincs olyan tudományos bizonyíték, amely szerint napi 2 liter vizet kell inni (tanulmány).

Gondosan átgondolva teljesen logikus, hogy ez a mítosz hamis, nagyon valószínűtlen, hogy az optimális vízmennyiség azonos legyen a különböző emberek számára ... Például egy 60 kilogrammos embernek kevesebb folyadékra lesz szüksége, mint egy másikra, aki 100 súlyú kg, A TEST MÉRET FONTOS.

Az emberi test súlyának körülbelül 65% -a víz formájában van, ezért, amint azt korábban elmondtuk, a test súlya fontos, és közvetlenül befolyásolja a testünk számára szükséges vízmennyiséget.

Az igazság az, hogy korántsem vagyok az első ember, aki rájön. Dr. Batmanghelidj anélkül, hogy tovább haladna, „A tested sok vízkiáltása” című könyvében meghatározza a képletet a szükséges vízmennyiség kiszámításához a testsúlyunk alapján.

A Frank Suaréz képlet ragyogóan leegyszerűsíti a "NaturalSlim" fogyókúrákban való használatát: A testtömeg kg-ban 7-gyel elosztva egyenlő a mindennap szükséges 250 ml-es VÍZÜVEGEK ...

képlet a szükséges vízmennyiség kiszámításához.

HA 70 kg-ot nyomok, naponta 10 pohár vízem van ... (70/7 = 10)

Nyilvánvaló, hogy a magas víztartalmú ételek fogyasztása megakadályozza a kiszáradást. De problémák merülnek fel ... Batmanghelidj orvos elmagyarázza könyvében, hogy ez a képlet tiszta víz, vagyis csak víz ivására szolgál. Ennek magyarázata van: ízesített folyadékok fogyasztása, még kalória nélkül is, csalja a testünket, mivel úgy kezeljük, mintha szilárd étel lenne. Ennek a folyadéknak az ivása során a gyomrunk sósavat választ ki.

Ez problémát jelent, mert a célunk a test hidratálása, nem pedig a könnyű emésztés megindítása. Ezért ezeknek a folyadékoknak az ivása sok érdekes reakciót blokkol a testünkben (később meglátjuk, ne legyünk türelmetlenek).

A TEST HIDRATÁLÁSÁRA CSAK A VÍZBELÖLTÉS KÉRDEZIK ...!

Fáradt vagy fáradt? Nos, vigyázzon a következő felfedezésre ... Ebben a tanulmányban kiderül, hogy a víz hihetetlenül befolyásolja az energiánkat.

Sejtjeink belsejében vannak mitokondriumnak nevezett kis organellák, amelyek felelősek a test energiájának létrehozásáért. Láthatjuk ezt az energiát ATP molekuláknak nevezett molekulák formájában (testenergia).

A mitokondriumok fényképe, amelyek felelősek a test energiájának létrehozásáért

Minden egyes ATP molekula energiát ad 600 kilojoule. De ez a kutatás azt mutatja, hogy ha megfelelő a hidratálás és az ATP (energiamolekulák) vízzel érintkeznek, akkor elérik 6435 Kilojoule . Csak hidratálva 10-szer több energiát nyerhetünk ugyanabból a molekulából.

Elég víz fogyasztása megsokszorozza energiánkat x10

Hogyan lehetséges? ... Ez nem varázslat, hanem alapvető biokémia

Mindenki tudja, mi a víz, egy ritka árucikk, amely színtelen, szagtalan és íztelen.

Tudjuk, hogy a víz képlete H2O, de gondoljuk át egy pillanatra, hogy ez mit jelent. Igen, két hidrogén- és egy oxigénmolekula. Az oxigén azonban sokkal nagyobb méretű, és a víz össztömegének 88% -ának felel meg.

Az oxigén (piros szín) nagyobb, mint a hidrogén (kék szín). Ezért a tömeg 88% -a tiszta oxigén

Ezért az ivóvíz elengedhetetlen, mivel ez az oxigénellátás nagyon hatékony módja, amelyre minden belső sejtünknek lélegeznie kell.

Ezzel az oxigénnel az egész szervezet teljes elégetése megtörténik, ezért elegendő vízellátás biztosítja az oxigént a mitokondriumunkban, ezért hatékonyabbak mind a zsír, mind a glükóz oxidálásakor.

Ezzel a kényes kérdéssel Dr. Batmanghelidj is foglalkozik a „Tested sok vizes kiáltása” című könyvében. Először is teljesen normális, hogy ha növeljük a folyadékfogyasztásunkat, nő a vizelési vágyunk. De a test energiájának helyreállítása során a gyakori vizelés szükséges gonoszság.

Amikor az optimális mennyiségű vizet isszuk és gyakran vizelünk, a húgyhólyag súlyos kiszáradásának köszönhető, és ennek következtében elvesztette a víz megfelelő visszatartásának képességét, vagyis csökken a vizelet tárolókapacitása.

Amint továbbra is helyesen hidratáljuk a testet, hólyagunk fokozatosan helyreállítja teljes kapacitását, és már nem kell gyakran látogatnunk a szervizbe.

Frank Suarez klinikai gyakorlatában azt jelzi, hogy a helyes hidratálást követő 3 hét után a hólyag újra hidratálódik, és teljes mértékben helyreállítja kapacitását.

A megfelelő mennyiségű víz elfogyasztása nem jelenti a harmadik hét utáni vizelési kedv növekedését (Suárez, 2015)

Nincs mentség arra, hogy ne igyál vizet, ne felejtsd el kiszámítani a szükséges vizet a testsúlyod alapján ... Néhány nap múlva hihetetlen módon meglátod az energiád növekedését, a fogyást és az egészséged javulását. Remélem, hogy ez a cikk hasznos lesz az Ön számára, és ne felejtse el megosztani, hogy mindenki profitáljon az ivóvízből.

Megitatja már a szükséges vizet? írd meg a kommentekbe, hogy érzed magad, és oszd meg tapasztalataidat ...