Gyakran hallani róla vizet fogyasztani citrom hozzájárul a fogyáshoz. És bár ez igaz, alapvető tudja, hogyan és mikor fogyassza el ezt az italt, hogy ne okozzon csalódást.
Mennyi citromos vizet kell fogyasztani?
Először is meg kell napi másfél liter és 2 liter vizet fogyaszt hogy hidratált maradjon és kielégítse a test igényeit. A víz hatása hangsúlyosabbá válik, ha bizonyos citrusfélékkel, például citrommal kíséri.
Hogyan kell fogyasztani a citrom vizet?
Elég vele nyomjon fél citromot vagy egy egész citromot egy nagy pohár meleg ásványvízben. A víz nem lehet sem hideg, sem meleg, így az emésztés könnyebb. Nem igényel cukrot, de dekorációs célokra adhatunk hozzá friss mentalevelet és reszelt természetes gyömbért.
Mikor kell citromos vizet fogyasztani?
A citrommal történő vízfogyasztás legideálisabb ideje reggel, amint felkel, és anélkül, hogy bármit is fogyasztott volna korábban. Ha azonban gyomorhurutban szenved, vagy orvosa javasolta a citrusfélék csökkentését, célszerű elkerülni ezt az italt az étrendből, vagy csökkenteni annak fogyasztását.
A citromvíz előnyei
A citrom egy erős citrusfélék, gazdag C-vitaminban, rostokban és flavonoidokban. Végül felsoroljuk a citrom víz fogyasztásának 3 előnyét:
- Ez szolgál megfázás és garatgyulladás megelőzése a benne lévő C-vitamin miatt.
- Megakadályozza a vesekövek megjelenését, növekvő citrátszint a vizeletben.
- Tud növeli a savak kiválasztását a vizelettel savas ízének köszönhetően. Mivel lúgosítószer, segít méregteleníteni az egész testünket, miközben fogyunk.
- Mikor és hogyan mérlegelje magát, hogy hatékonyan fogyjon Aurana divat szépség wellness egészség életmód
- Hogyan lehet eltávolítani a vizet a testből, hogy lefogyjon a bevált módszerek
- Hogyan készíthetünk lenmagot fogyáshoz La Opinion
- Hogyan működik a paradicsom diéta a fogyáshoz La Opinion
- Mennyi vizet kell inni naponta a fogyáshoz El Diario NY