Az egyik legegészségesebb és leghatékonyabb étrendnek számít.
Írta: Roxana Peña
2019. november 9, szombat, 01:30
Meghan Markle, Sussex hercegnője visszanyerte alakját, miután nagyon hatékony diétával szült kis Archie-t.
Tehát, ha nagy mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, kevesebb kalóriát kap, amely szintén többet tölt fel.
Ebben az étrendben valami alapvető fontosságú az olyan kiváló minőségű fehérjék fogyasztása, mint a szabadon tartott csirke vagy a hal, például a lazac vagy a tonhal, mivel ezek garantálják az aminosavak teljes fehérjéjének nagy mennyiségét.
A csirke alacsony kalóriatartalmú lehetőség, míg a lazac és a tonhal két kék hal, amelyek egészséges zsírokat tartalmaznak a test számára, például omega 3.
"Ezek nagyon tápláló élelmiszerek, amelyek egészséges zsírokat, fehérjéket és magas rosttartalmat képesek biztosítani, ami elengedhetetlen a vércukorszint szabályozásához és ezért az éhezéshez, valamint elősegíti a bél egészségét, amely a rendszer immunrendszerének kulcsfontosságú tényezője" magyarázza.
- Az epehólyag eltávolítása után követendő gondozás és étrend; Dra
- A furcsa (és drága) étel, amelyet Meghan Markle fogyáshoz és alakjának megőrzéséhez használ
- Hogyan nem lehet visszaszerezni a fogyókúra után lefogyott súlyt
- Hogyan kell betartani a megfelelő étrendet, ha cukorbeteg vagy vesebetegségben szenved, C-Mater Dei Honduras
- Hogyan kell követni a DASH diétát a fogyás egészséges módon (de csodák nélkül)