A cikk után, miszerint megtudhatjuk, hogy izmaink növekednek-e, az olvasók felvetettek néhány kérdést, különös tekintettel arra, hogy tudják, hogyan mérik az izmokat. kerületek és melyek alkalmasak ellenőrizze, hogy nőnek-e izmaink.
A képen piros színnel jelöltem azokat a peremeket, amelyek számunkra a leghasznosabbak a különböző területek izomnövekedésének ellenőrzésére. Ha ezekkel a kerületekkel asztalt cipelünk, és havonta mérjük magunkat, akkor durva képet adunk arról, hogy működik-e az izomnövekedés.
Elvileg bármilyen mérőszalag szolgálhat, de alkalmas arra antropometria jobb, általában keskenyebbek, mint a normálak. Ideális esetben a kerületeket valaki megméri, mert te magad valami bonyolult dolog. Fontos, hogy ne szorítsuk meg a mérőszalagot a kerület bezárásához, különben kevesebbet fogunk mérni.
Bár ennek a módszernek megvan a hibája, hozzávetőleges képet adhat arról, hogyan növekszünk az edzőteremben végzett munka eredményeként.
- Hogyan lehet tudni, hogy valójában mit jelentenek az álmaink?
- Hogyan lehet tudni, melyik étrendtabletta hatékony és biztonságos étrendtabletta?
- Hogyan ismerhetem meg a CBU-t, hogy pénzt gyűjtsek vagy átutalásokat hajtsak végre a bankokban
- Hogyan készítsük el a káposztaleves diétát Minden, amit tudnod kell erről a népszerű módszerről
- Thai masszázs, szövetségese izmaink javítására