Nehéz hónapok múlva ismét gyakorolni aktivitás nélkül? Vegye figyelembe ezeket a trükköket, és térjen vissza a megszokott fitneszrutinhoz!
Frissítve 2020. július 24, 12:51
Az edzőtermek már nyitottak, és most sokan csodálkozunk mintvisszatér a testmozgás rutinhoz, hogy lefogyjon amikor már szinte elvesztettük szokásunkat (hónapokig tartó gyakorlatok után otthon, szabadban vagy. semmit sem csináltunk). Ha nem tudja elképzelni, hol kezdje, akkor tudnia kell, hogy vannak ilyenek irányelvek, amelyek segítenek biztonságosan formába lendülni és hatékony. Kezdjük-e?
A legjobb 15 perces gyakorlatok és edzések, amelyeket ingyen megtalálhat az interneten
Hogyan lehet visszatérni az edzéshez néhány hónap szabadidő után: a legjobb tippek a szakértőktől
Az edzők azt akarják, hogy tudjon róla, ha fogyni akar, visszaáll az alakja, vagy csak kedve van hozzá. folytassa a szokásos képzési programot.
- Tippek a tökéletes abs személyi edző számára Barcelonában
- Tippek az izomtömeg növelésére Személyi edző Barcelonában
- Tíz tipp a hátunk gondozására és a derékfájás elkerülésére
- Fitneszlabda gyakorlatok az egész testének hangulására szabadtéri rutin Deporlovers
- Hogyan lehet megszüntetni a mellkasi zsírt A legjobban megtervezett tippek a megszerzéséhez - gyakorlatok otthon