kell

Vegyünk papaya magokat Az elmúlt években nagyon divatossá vált, hogy többszörös előnyökkel jár a testünk számára. Ily módon a gyümölcs összes tulajdonságának koncentrátumát megszerezhetjük.

De Nem mérgezőek-e a papaya magok? A válasz nem, természetesen figyelembe kell vennünk, hogy ne éljünk vissza a fogyasztásával. Mérsékelt dózisokban megelőzhetjük a rákot, javíthatjuk anyagcserét és még néhány kilót is leadhatunk.

Hogyan lehet a legjobban megenni őket? Ehhez megterveztük ezt a bejegyzést, ahol elmagyarázzuk a létező különféle lehetőségeket, hogy kihasználjuk a magokban lévő tápanyagokat, és ne haljunk meg próbálkozva.

Eszik papaya magokat?

Itt térünk ki a kezdeti kérdésre, és találunk pozitív választ. Mivel a papaya mag fogyasztása akár nagyon egészséges is lehet a testünk számára.

Természetesen vannak bizonyos szabályok, amelyeket tudnunk kell, hogy ne legyenek mellékhatásai a fogyasztásában. Mindez mértékletesen rejlik, ha ezeket a magokat beveszi, nagy arányban hasmenést vagy akár allergiát okozhat.

Bármilyen furcsa tünet esetén tanácsos szakemberhez fordulni, aki kizárhatja az esetleges szövődményeket. Ezeknek a magoknak az elfogyasztása azonban nem mutat be toxicitást.

Most egy újabb kérdés jut eszembe Hogyan eszel papaya magot? Nos, nézzük meg a létező lehetőségeket, hogy élvezhessük ennek előnyeit.

Bizonyos esetekben igénybe vehetjük azt a lehetőséget, hogy a turmixunkba keverjük őket. Valójában nagy a tendencia, hogy a magokat ugyanazzal a papaya péppel keverjük össze, és ezzel megszerezzük ennek minden előnyét.

A papaya magvak magas rosttartalmukról ismertek, ezért éhgyomorra elfogyasztva elősegíthetjük az egészséges emésztés fenntartását a nap további részében.

Egy másik kiváló lehetőség a papaya magok és a citromlé keverése (ezt a receptet később részletezzük). Ez kétszeresen működik, mivel a gyomorvédőn kívül lenne egy kiváló természetes méregtelenítő.

Technikailag papaya magokat is fogyaszthat bármilyen turmixmal, lével vagy akár infúzióval. Az íze nagyon kellemes, így akár javíthatja a készítményeket és az italokat.

E magok elfogyasztásához számos előadásunk van, amelyek jól jönnek, hogy élvezhessék sajátos ízüket. Természetesen az egyik legjobb módja annak, hogy elfogyasszuk őket, azonban szilárd előadásukban egyáltalán nem rosszak.

Megeheti az egész papaya magot, ez azt jelenti, hogy közvetlenül kivonják a gyümölcsből. Csak ne feledje, hogy kissé mossa meg őket, és adjon hozzá barna cukrot vagy mézet, hogy keverje az édességet diós ízükkel.

Használhatja az őrlés lehetőségét is, ennek eléréséhez csak be kell szárítania a papaya magokat a sütőben vagy a napon. Ezután egy mozsárban ledarálod a magokat, majd hozzáadhatod salátákhoz, öntetként, és még üres gyomorral is felveheted vízzel.

A papaya magok fogyasztásához több, mint egy útmutató, amelyre kreativitásra van szükség. Miután megkóstolta az ízét, tudni fogja, mely ételekben használhatja őket, és így megszerezheti a mag erényeit, miközben kiváló ételeket élvez.

Úgy érezzük azonban, hogy ez a bejegyzés nem lenne teljes néhány javaslat nélkül, hogy ezeket a magokat hogyan kell felhasználni a konyhában. Tehát olvasson tovább, és fedezzen fel egy új módszert, amellyel új ízt nyújthat családjának.

Hogyan kell bevenni őket diétába vagy étkezésbe?

A papaya mag kiváló arra, hogy elveszítse ezeket a kilókat, mivel egyik tulajdonsága a zsírégetéssel és a kalóriák felgyorsításával jár.

A táplálkozással kapcsolatban sok szakember javasolja a papayát a bélrendszer védelme érdekében, ugyanakkor megtisztítja a testet a jelenlévő baktériumoktól.

Ezért gyomorproblémákkal küzdőknek is ajánlott.

Lássuk néhány recept, amelyet papaya magokkal használhat és vegye be őket étkezési rutinjába.

Zabpehely turmix papaya lével

Ez a turmix biztosítja a test számára szükséges összes rostot, amellett, hogy kiváló méregtelenítőként szolgál. Az elkészítése nagyon egyszerű, íze pedig nagyon jó, így új shake-et kap a repertoár.

Hozzávalók:

  • 1 csésze papaya darab
  • 1 evőkanál papaya magot
  • 2 csésze víz
  • 2 evőkanál nyers zab
  • ½ evőkanál méz

Készítmény:

1. lépés: A papaya felaprítása után távolítsa el a magokat, és csak egy evőkanálnyit használunk ehhez a turmixhoz.

2. lépés: Egy turmixgépben bemutatjuk az összetevőket, és hagyjuk, hogy közepes sebességgel keveredjenek legalább 2 percig.

3. lépés: Szolgálunk és élvezzük. Jobb módszer, ha hozzáadunk egy kis zúzott jeget az íz frissítéséhez.

Citrom és papaya tisztító turmix

Ez a turmix tökéletesen működik, ha éhgyomorra jut, kiváló zsírégetőként. Íze kissé savas, ezért kissé módosítottuk az eredeti receptet, hogy javítsuk a szájban való jelenlétét és ezáltal növeljük a gyógyító tulajdonságait.

Hozzávalók:

  • 1 csésze papaya darabokban
  • 1 evőkanál nyers papaya magot
  • 50 ml citromlé (hozzávetőlegesen)
  • Tört jég
  • 2 evőkanál méz

Készítmény:

1. lépés: keverőben adjuk hozzá az összes hozzávalót, és hagyjuk keverni legalább 2 percig.

2. lépés: tálaljuk egy pohárba, és azonnal igyunk. Célszerű a turmixot egyidejűleg inni.

Tea papaya és aloe vera

Ez a tea a szervezetben felhalmozódott gázok kiküszöbölésére szolgál, és ezáltal csökkenti a gyomor gyulladását. Az íze nagyon kellemes, délután is ihat a szorongás leküzdésére és egyben méregtelenítésére is.

Hozzávalók:

  • 1 csésze apróra vágott papaya
  • 1 evőkanál nyers papaya magot
  • 1 zöld tea zacskó
  • 1 csésze aloe vera pép
  • 1 csésze langyos víz
  • 1 evőkanál méz

Készítmény:

1. lépés: a vizet legalább 5 percig forraljuk. Ha a víz forró, hagyja a teazsákot néhány percig egy csészében a víz mellett pihenni.

2. lépés: a turmixgépben adjuk hozzá a többi hozzávalót és jól verjük fel.

3. lépés: az összetevők összekeverése után az előzőleg elkészített teával összerakjuk, és várjuk, míg egy pillanatra lehűl, és élvezhetjük.

Papaya, mangó és narancs turmix

A vitamin és más tápanyagok összes tulajdonságának kihasználása érdekében ez a turmix mindent tartalmaz, amire szüksége van. Könnyen elkészíthető, és remek trópusi íze is van, ez a turmix segít elveszíteni ezeket a kilókat, hogy megmutassa a nyári testet.

Hozzávalók:

  • 1 csésze papaya
  • ½ csésze apróra vágott mangó
  • narancslé
  • Citromlé
  • 1 evőkanál papaya magot
  • 1 evőkanál méz
  • Víz

Készítmény:

1. lépés: Keverjünk össze egy csészében 3 rész narancslevet 2 citromért.

2. lépés: Apróra vágja a papayát és a mangót.

3. lépés: Hozzáadjuk a hozzávalókat a turmixgéphez, csak kevés vizet teszünk és hozzáadunk egy evőkanál papaya magot

4. lépés: keverjük 1 percig, amíg a keverék homogén nem lesz. Ezután hozzáadjuk az evőkanál mézet, és újra cseppfolyósítjuk.

5. lépés: turmixpohárban tálaljuk, és egy választott cseresznyével díszíthetjük.

Eper papaya turmix

Ez egy másik legjobb lehetőség, hogy élvezze a kiváló turmixot. A papaya gyógyító tulajdonságainak megszerzése mellett jelentősen hozzájárul a test hemoglobinszintjének stabilizálásához.

Hozzávalók:

  • 1 csésze apróra vágott papaya
  • 1 evőkanál papaya magot
  • 1 csésze eper
  • 1 csésze szeder
  • Szójatej

Készítmény:

1. lépés: adjuk a turmixgépbe az összes hozzávalót és a szója tejmennyiségét, amelyet szükségesnek tartanak a keveréshez (próbálja meg sűrűvé tenni a keveréket). Kivéve a papaya magokat.

2. lépés: keverjük legalább 2 percig, amíg a keverék homogén lesz

3. lépés: a turmixot leszűrjük, hogy eltávolítsuk a szedereket és az epret. Most újra turmixoljuk, de ezúttal egy evőkanál papaya maggal.

4. lépés: turmixolás után egy pohárban tálaljuk, és függőlegesen fél eperrel díszítjük a poharat.

Tényleg rossz a papaya mag fogyasztása?

Mint említettük a papaya magok szedése több előnyt jelent, mint problémát. Ezek nem megfelelő fogyasztása azonban másodlagos tüneteket okozhat egyes embereknél.

Az ilyen típusú szövődmények elkerülése érdekében mindig javasoljuk, hogy látogasson el táplálkozási vagy szakorvoshoz, hogy támogassa ezek fogyasztását.

Lássunk néhányat ellenjavallatok, amelyeket figyelembe kell vennie a papaya magok fogyasztásakor:

A terhesség során komplikációkat okozhat, ezért terhesség esetén tanácsos megszüntetni a fogyasztását. Ennek oka a latex összetétele, amely méhösszehúzódásokat okozhat.

Hasmenést és gyomorfájást okozhat, mivel magas rosttartalma káros lehet, ha az előírtnál többet fogyasztanak. Amikor ez megtörténik, hasmenést és egyes esetekben hányást okoz, emésztőrendszeri irritációt okozva.

A fekete magok szívbetegségeket okozhatnak, a papaya számos előnyét bizonyosan említettük, de a fogyasztásukkal is körültekintően kell eljárni.

Néhány olyan enzimet tartalmaz, amelyek szív depressziót okozhatnak.

Megváltoztathatja a bőr tónusát, mivel béta-karotint (antioxidáns) tartalmaz, amely minden bizonnyal segít abban, hogy fiatalok legyünk.

Fölöslege a bőr sárgulását és néha narancssárgát is okozhat.

A magas C-vitamin-tartalma miatt veseköveket okozhat. A felesleges aszkorbinsav fogyasztásával a szervezetnek veseproblémái vannak.

Most már tudjuk, hogy a papaya magok felesleges fogyasztása valóban veszélyes lehet a testünkre.

Hogyan lehet megőrizni a papaya magokat más célokra?

A papaya magok tartósíthatók, hogy később felhasználhatók legyenek. Őrléskor élettartamuk jelentősen megnő, és így ízesítőként szolgálhat a húsokhoz vagy más ételekhez.

Az alábbiakban nézzük meg, hogyan lehet kihasználni ezeket a magokat és megőrizni őket, anélkül, hogy félnének a kártól.

A napon szárított: a magok tulajdonságainak megőrzésének egyik legjobb módja az, ha közvetlenül a napon szárítjuk. Tulajdonságai sértetlenek maradnak, és egy időben légmentesen lezárt edénybe helyezheti őket, hogy később felhasználhassa őket.

Sült: A magok szárításának másik nagyszerű módja a sütő. Körülbelül 10 percig 180 ° C-on helyezve ezeket kockázat nélkül megszáríthatja.

Ugyanígy helyezze őket zárt edénybe, és akár 2 hónapig is eltarthatja a szekrényben tárolva.

Talaj: Miután megszáradt a napon vagy a sütőben, mozsárban folytassa az őrlést. Ha megvan a por, tartsa tartályban, és ennyi.

Fagyott: Helyezze a nyers papaya magokat műanyag zacskóba, majd tárolja a fagyasztóban. Lehetősége van arra, hogy bármikor használja turmixokban és turmixokban, csak a szükséges mennyiséget és a többit fagyassza le újra.

Most sokkal többet tudsz arról, hogyan vegyen papaya magot. Ne feledje az általunk említett óvintézkedéseket, amikor elfogyasztja őket, és nem lesz semmi problémája.