Minden a Mindről
Hogyan lehet egyszerűen fogyni zöld ételek fogyasztásával
Hogyan lehet egyszerűen fogyni zöld ételek fogyasztásával
Van egy vélemény, hogy a növényi termékekazöld árnyalatok eredete segít az embernek a kilók leadásában. Ma ez nem csak egy vélemény, hanem egy tény, amelyet sok tudós és orvos bizonyított.
A "zöld" zöldségek és gyümölcsök használatával történő súlycsökkenést számos okból előállítják. Először is, ezek a termékek alacsony kalóriatartalmúak, valamint kevés szénhidrátot és keményítőt tartalmaznak. Másodszor rostot tartalmaznak, amely megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és méreganyagoktól. Harmadszor, az ilyen termékekben sok antioxidáns található, olyan anyag, amely eltávolítja a szabad gyököket a szervezetből, megakadályozva a rákos daganatok kialakulását és a test idő előtti öregedését.
Ezenkívül a zöld zöldségek és gyümölcsök pigmentált anyagokat - klorofillokat - tartalmaznak, amelyek lehetővé teszik a növények zöldellését, és az ember immunitással erősödik és javítja az anyagcserét.
Ezenkívül a "zöld" termékek gazdagok olyan anyagokban, mint a karotinoidok, a lutein, a béta-karotin, a vas, a kalcium és a folát sók.
Egyes zöldségek és gyümölcsök tartronsavat is tartalmaznak, ami lelassítja a szénhidrátok zsírokká történő átalakítását és megakadályozza a szervezet tartalékképzését.
A zöld zöldségek és gyümölcsök rendszeres használatával nemcsak megmentheti testét a felesleges kilogrammoktól, hanem jelentősen javíthatja is.
Zöldségek: uborka, káposzta, spárga, spenót, zöldek, borsó, zeller, bors.
Gyümölcsök: alma, körte, avokádó, lime, grapefruit.