Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.

lehet

A Salud180.com szerkesztője Új ötletek alapja. Egy szó mindent megváltoztat.

Az új év kezdete nagyon jó alkalom a fejlesztésére terv reális azokra a célokra, vagy célok hogy állunk, mint a sújt veszteni.

Ezért adunk néhány ajánlást a Program amely lehetővé teszi, hogy megfelelő intézkedéseket hozzon a cél elérése érdekében:

1. Szánjon legalább két napot a Program amely figyelembe veszi a jelenlegi egészségi állapotát, a napi tevékenységet, az időket, az ízlést és még a meggyőződéseket is.

2. Határozza meg, miért akarja sújt veszteni, hogyan érezd jól magad, kerüld a kapcsolódó problémákat elhízottság, viseld újra azokat a ruhákat, amelyek már nem illenek hozzád stb. Fontos megválaszolni ezt a kérdést, mert ha tisztában van a céljával, könnyebb összpontosítani.

3. Tegyen reális rövid, közép és hosszú távú célokat. Egy olyan gyakorlat, amely segítségedre van, az az, hogy leírd, hogyan nézel ki és érzed magad ma; akkor írd meg, hogyan szeretnél látni 3, 6 és 12 hónap múlva.

4. Menjen egy szakemberhez, aki útmutatást nyújt Önnek a kezelések sokféleségével kapcsolatban, amelyek segíthetnek az Ön kezelésében célok. Ne feledje, hogy sújt veszteni szükséges lesz az egészséges étrend és a gyakorlat.

5. Készítsen étrendet, és próbáljon listát készíteni a tevékenységek és ételek minden napjáról. Amint eltelt egy idő, tarthat egy kis szünetet, hogy tovább élvezhesse a vágyakat.

Ne feledje, hogy több diéta fogyni, ez lesz a Program hogy mélyen megváltoztassa szokásait. Nem hirtelen, hanem fokozatosan történhet; különben stresszes lehet, és megakadályozhatja, hogy elérje céljait. És te, miért akarsz fogyni?

Ha további információkra van szüksége erről a témáról, ne habozzon regisztrálj velünk.