hogyan

A terhesség alatti kényelmetlenség nagyon gyakori, különösen, ha az emésztőrendszerről van szó. A klasszikus gyomorégés és gyomorégés mellett a reflux az egyik fő emésztési probléma, amellyel a terhes nők találkoznak. Ezért ebben a cikkben meg fogjuk magyarázni, hogy a reflux tünetei miből állnak. és hogyan lehet elkerülni a refluxot terhesség alatt.

Mi a reflux és hogyan befolyásolja a terhességet?

A gyomor-nyelőcső refluxja akkor fordul elő, ha a nyelőcső tartalmának a gyomorba jutását szabályozó szelep megváltozik, vagy nem a legmegfelelőbb módon működik. Ez okoz a gyomortartalom vissza a nyelőcsőbe. Ez a lépés irritációt okoz a területen, mivel a savak és a gyomor bélése is átjut a nyelőcsőbe. Gyomorégésként definiált tünetek sorozatát idézi elő. Amikor a folyamat gyakran megismétlődik, pontosan akkor beszélünk a refluxról.

¿Miért érinti különösen a terhes nőket? Terhesség alatt ez az izomszelep, úgynevezett kardia, több okból sem működik megfelelően:

  • A terhesség hormonális módosításai: a progeszteron növekedése, amely a test simaizmait ellazítja, befolyásolhatja az emésztőrendszer működését. A gyomor hosszabb ideig tart, amíg kiürül, és ennek következtében a kardia nem képes megtartani minden tartalmát.
  • A terhesség utolsó trimeszterében a reflux a leggyakoribb. Figyelembe kell venni, hogy növelje a méh méretét, Ez több helyet foglal el a hasüregben, és kitolja a gyomrot. A gyomor ezekben az esetekben szinte vízszintessé válhat, ami megnehezíti az emésztési folyamatot. A kardia nyílása deformálódhat, és nem záródik le teljesen.

Ez az oka annak, hogy a reflux senkit jobban érinthet a terhes nőkön, különösen az elmúlt hónapokban.

Hogyan lehet elkerülni a refluxot terhesség alatt

Most elkerülheti a refluxot a terhesség alatt? A válasz igen. Van egy sor olyan szokás, amely lehetőleg elkerülheti ezt a refluxot, amelyről beszélünk:

Élelmiszerek, amelyek refluxot okozhatnak

Egyes ételek elősegíthetik a reflux megjelenését, ezért ajánlott ismerni őket, ha tudni akarjuk, hogyan lehet elkerülni a refluxot terhesség alatt. Milyen ételeket lesz jobb elvetni a terhesség alatt?

  • Csokoládé
  • Feldolgozott ételek
  • Sült
  • Pácolt sajtok
  • Fűszeres ételek
  • Kávé
  • Ecet
  • Mustár
  • Alkohol
  • Citrusfélék
  • Savas ételek, mint a paradicsom

Ezek az ételek elősegítik a gyomor reflux tüneteinek megjelenését, ezért a legjobb megoldás hagyja abba a fogyasztását, vagy nagyon alkalmanként fogyassza el őket, különösen a terhesség utolsó trimeszterében, amikor a reflux a leginkább jelen van.

Gyógyszerek a reflux enyhítésére terhes nőknél

Terhes nőknél erősen nem ajánlott a gyógyszerek alkalmazása. Ezért ezekben az esetekben a legjobb, ha terhesség alatt refluxot alkalmazunk, mindig orvosi felügyelet mellett:

  • narancs: segíthet a gyomor savasságának és ezért a refluxnak a leküzdésében. Fogyaszthatja egészben vagy lében.
  • alma: természetes savkötő, ezért minden emésztési problémát megnyugtat. Emiatt mindig azt javasoljuk a jövő anyukáknak, hogy legyenek alma otthon, mivel ez segít nekik átvészelni ezeket a kényelmetlen pillanatokat.
  • Gyömbér: A terhes nők refluxjának másik természetes gyógymódja a gyömbér. A legjobb infúzióként venni. Bár igaz, hogy már kész gyömbéralapú infúziókat is árulnak, az ideális az, ha otthon készítjük el úgy, hogy néhány darab gyömbért felforralunk és hozzáadunk egy kis narancsot vagy citromot.

Hasznosnak találta ezt a cikket? Fedezzen fel sokkal több információt és tanácsot a terhességről, a szülésről és a baba növekedéséről azáltal, hogy tagja az Enfamamá klubnak.

Csatlakozzon most, és élvezze az összes előnyét!

Fontos figyelmeztetés- A szoptatás biztosítja a legjobb táplálékot a csecsemők számára. A gyermekorvos az, aki a legjobban tanácsot adhat gyermeke gondozásához és etetéséhez, valamint azokhoz az ételekhez, amelyeket hozzá kell adnia az étrendhez, amint nő.

  • Spanyol Családi és Közösségi Orvostudományi Társaság