Fogamzásgátló tabletták a fogamzásgátlás egyik legelterjedtebb módszere. Ez a hormonális fogamzásgátló módszer különféle formákban alkalmazható (tabletták, injekciók, tapasz), hüvelygyűrűn, implantátum- és intrauterin eszközökön vagy IUD-on. A monitorozás nem csak a terhesség elleni védelem érdekében történik, sok nő a fogamzásgátlást használja a menstruációval, miómákkal és petefészekcisztákkal járó fájdalom és kellemetlenség minimalizálása érdekében. Bár sok módszer fogamzásgátlók hatékony, néhány nő panaszkodik súlygyarapodás Kísérleteznek bizonyos módszerek alkalmazásával. Szerencsére néhány dolog segíthet irányítsd ezt a súlygyarapodást.

ellenőrizni

Beszéljen nőgyógyászával az esetleges aggályairól súlygyarapodás. Orvosa fel tudja mérni aktuális egészségi állapotát, és tájékoztathatja Önt a súlygyarapodás ellenőrzésének legjobb módjairól. Az értékelési folyamat részeként az orvos mintát vehet a véréből és a vizeletéből, és elküldheti a laboratóriumba elemzés céljából.

Válasszon alacsonyabb ösztrogénszintű fogamzásgátló gyógyszereket, mint például az Ortho Tri-Cyclen, a Triphasil, a Yasmin, a Levlite, az Estrin és az Alesse. A kutatások azt mutatják, hogy az ösztrogének nagy dózisa folyadékretenciót és súlygyarapodást okozhat.

Egyél kiegyensúlyozott étrendet. Ügyeljen arra, hogy naponta három egészséges ételt fogyasszon (reggeli, ebéd és vacsora), fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget, és csökkentse a nátrium bevitelét. Kerülje a magas cukor- és szénhidráttartalmú ételek - például cukorka, chips, szóda, fagylalt és burgonya chips - fogyasztását, és válasszon olyan ételeket, amelyek kevésbé hizlalnak.

Gyakoroljon heti négy-ötször. A fizikai aktivitás valamilyen formája szükséges az egészség és a fittség megőrzéséhez. Néhány hatékony gyakorlási módszer a gyaloglás, a kocogás, az úszás, az aerobic, a kerékpározás, a tenisz és a kick-box.

Igyon sok vizet minden nap. Legalább hat-nyolc pohár vizet kell inni naponta. A víz segít megtisztítani a rendszert és csökkenti a súlygyarapodást.

Vegyen vizelethajtó tablettákat hogy csökkentse a test vízvisszatartását. Orvosa vizelethajtó tablettákat írhat fel, vagy vény nélkül kaphat tablettákat.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet ellenőrizni a súlygyarapodást a fogamzásgátló tablettákból, Javasoljuk, hogy adja meg a szentimentális kapcsolatok kategóriánkat.